夏芒乐观|南宁职业技术大学开展系列心理健康专题讲座

为帮助大学生疏导情感困惑、树立理性健康的情感观，筑牢校园心理健康防线，5月22日下午，南宁职业技术大学在学校会议厅举办心理健康专题讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、广西妇联婚姻家庭纠纷调解专家库专家刘晓颖主讲，主题为《珍爱生命 逐光而行——大学生情感困惑与心理健康调适》，全校500余名学生到场聆听

讲座以生命、生存、生活“三生教育”为核心切入点，结合当代大学生常见情感案例，深入浅出剖析大学生情感心理现状。当下不少大学生存在“情感窄化”的认知误区，片面将情感等同于恋爱关系，忽视了自我接纳、人际交往、家庭联结等多维度情感体系的建设。“健康的情感，始于好好爱自己。”清晰的自我认知、对自我的接纳，是建立一切健康关系的前提。大学生只有正视自身的不完美、建立稳定的自我内核，才能有效规避亲密关系中的过度依赖、自我内耗与心理防御等问题。针对现场学生提出的“恋爱与学业失衡”“失恋挫败感”等问题，刘晓颖结合案例，剖析了情感困惑背后的认知偏差，并给出“替换‘应该’思维”“建立情绪调节清单”等实操方法。讲课过程中刘晓颖还让大学生闭眼倾听的方式来感受“爱自己才会爱他人”。她鼓励在场学生：“失恋不是人生的失败，而是自我成长的契机”，引导大家正视情感挫折。

本次专题讲座精准聚焦大学生情感心理痛点，通过专业指导、案例剖析、实操赋能，有效帮助学生纠正情感认知误区、建立理性情感观，提升了学生的情绪管理与心理调适能力。