第十二周食谱
南宁市第十七中学2026年春季学期
🗓️ 2026年5月18日 - 2026年5月22日
🥄
🥢
周
一
5.18
☀️
早餐
碎肉粉 老友粉 鸡蛋肉粥
糯米鸡 白粥 鸡蛋 蒸包 面包
⭐小朋友：鸡蛋肉粥+肉包
🍱
午餐
1、洋葱炒叉烧（洋洋得意）
2、卤鸭腿（大展拳脚）
3、肉末醋溜土豆丝（斗志昂扬）
4、绿豆海带（海阔天空）
5、生菜（笔头生花）
🧁
晚餐
1、香芋蒸排骨（骨展锋芒）
2、辣椒小炒肉片（辣手夺魁）
3、碎肉干煸豆角（皆随心愿）
4、冬瓜肉丝汤（瓜熟功成）
5、大白菜（百里挑一）
🍳
二
5.19
螺蛳粉 干捞粉 白菜肉粥
韭菜盒子 白粥 鸡蛋 蒸包 面包
⭐小朋友：汤圆+鸡蛋
1、梅菜扣肉（梅开及第）
2、辣子鸡（大吉大利）
3、鱼香茄子（鱼跃茄成）
4、鸡爪花生汤（抓梦攀升）
5、上海青（轻松应考）
1、可乐鸡翅（翅展鸿图）
2、酸笋炒鸭（顺压难题）
3、碎肉油果（出类拔萃）
4、金针菇肉丝汤（金针夺魁）
5、手撕包菜（包藏鸿运）
🥗
三
5.20
老友粉 云吞 香菇肉粥
豆浆油条 白粥 鸡蛋 蒸包 面包
⭐小朋友：香菇肉粥+面包
1、烧鸭（鹏程万里）
2、苦瓜牛肉（苦尽牛来 ）
3、碎肉蒸蛋（碎志凝金）
4、淮山沙骨汤（怀梦镫骨）
5、油麦菜 （游刃有余）
1、萝卜干炒腩肉（难题皆破）
2、蒜香鸡排（排兵激战）
3、梅菜碎肉（干运亨通）
4、清补凉（历历在目）
5、娃娃菜（才华横溢）
🍲
四
5.21
叉烧粉 碎肉粉 皮蛋肉粥
春卷 白粥 鸡蛋 蒸包 面包
⭐小朋友：叉烧粉+鸡蛋
1、酸甜排骨（排山倒海）
2、糯米蒸鸡（诺步青云）
3、麻婆豆腐（马到成功）
4、猪肺雪梨汤（飞跃登顶）
5、空心菜（猛龙过江）
1、土豆焖鸭（科举成名）
2、香干炒五花肉（五魁花榜）
3、碎肉玉米（碎玉成金）
4、酸梅汤（梅开得胜）
5、芥菜（皆得所愿）
五
5.22
水饺 桂林米粉 芥菜肉粥
烧麦 白粥 鸡蛋 蒸包 面包
⭐小朋友：水饺+鸡蛋
1、酸梅鸭（梅开鸭卷）
2、花生猪脚（脚踏青云 ）
3、韭菜炒猪红 （久胜红运）
4、黑凉粉（黑马夺魁 ）
5、 菜心（心绽华彩 ）
1、红萝卜炒肉丸（鸿运完成）
2、云耳炒鸡（云开吉至）
3、番茄炒蛋（捷报频传）
4、香菇肉丝汤（鸿花运当头）
5、油麦菜（前程似锦）
🍴
— END —
美编｜马文娟
来稿｜后勤服务中心
初审｜李苑菲
二审｜王彬宇
终审｜梁海宗
