【美食“美”刻 】南宁市兴宁区平云路幼儿园2026年春季学期幼儿第二周食谱(2026.3.9—2026.3.13)
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响,我园十分注重饮食的营养均衡,根据时令制定菜谱，具备营养与美味让小朋友吃的开心，家长更安心。
瑶柱瘦肉粥（大米30克、瑶柱10克、猪肉10克、玉米粒5克）/肉沫青菜粥（猪肉10克、生菜5克、大米30克）
小花卷（面粉20克、葱花2克）
红枣夹核桃（红枣夹核桃30克)
克伦生无籽红提（克伦生无籽红提60克）
小米香米饭 (小米10克、大米40克）
腐竹蒸排骨（排骨55克、腐竹5克、胡萝卜2克）
手撕包菜（包菜60克）
菌菇鸡汤（ 茶树菇5克、鹿茸菇3克，母鸡25克、红枣5克、姜2克）
肉酱面（猪肉20克、挂面30克、葱花2克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
幼儿老友粉（河粉50克、西红柿10克、生菜5克、猪肉15克）
海苔肉松卷（海苔肉松卷30克）
哈密瓜（哈密瓜52克）
燕麦香米饭（燕麦米5克、大米50克）
西红柿焖牛腩（牛腩50克、西红柿15克）/甜椒炒肉片（猪肉40克、青圆椒15克、红圆椒13克）
清炒甜菜心（菜心50克、大蒜2克、花生油2克）
自制肉丸粉丝汤（猪肉20克、粉丝10克）
肉松蛋糕（小麦粉25克、鸡蛋10克、牛奶10克、白砂糖2克、肉松10克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
健脾淮山粥（大米30克、淮山5克、猪肉10克）/瘦肉粥（猪肉10克、大米30克、胡萝卜5克）
奶香馒头（面粉20克、牛奶10克）
紫米饭 (大米50克、紫米5克）
香菇滑鸡（鸡肉50克、香菇5克、生姜2克）/香菇肉饼（香菇5克、猪肉35克）
白灼菠菜（菠菜60克）
白萝卜筒骨汤（白萝卜10克、筒骨35克）
炒粉（河粉30克、胡萝卜5克、包菜2克、豆芽5克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
大肉馄饨（面粉30克、猪肉10克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
香米饭（大米56克）
蜜汁叉烧（猪肉50克、叉烧酱5克）
水蒸蛋（鸡蛋40克）/肉沫炒花椰菜（猪肉10克、花椰菜69克）
清补凉老鸭汤（鸭肉35克、清补凉2克）
玉米肉沫卷筒粉（卷筒粉50克、胡萝卜5克、玉米5克、猪肉10克）
小笼包（面粉30克、猪肉10克）
鸡蛋（鸡蛋30克）/玉米棒（玉米棒30克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
白米饭 (大米55克）
青瓜玉米炒虾仁（虾仁48克、青瓜8克、玉米9克、生姜2克）/青瓜玉米炒猪肉（猪肉39克、青瓜10克、玉米11克）
肉沫炒西葫芦（西葫芦50克、猪肉5克、大蒜2克）
莲藕花生猪尾汤（猪尾巴30克、莲藕10克、花生10克、红枣2克、枸杞2克、姜2克）
烧麦（面粉30克、猪肉5克、糯米10克）
金桔水（金桔35克）
注：红色标注部分为过敏幼儿代餐，以上食谱仅供参考，实际以当天食材为准。
编辑｜黄婧雯
一审一校｜刘晓君
二审二校｜潘诗丽
三审三校｜简丹丹
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
