【美食“美”刻 】南宁市兴宁区平云路幼儿园2026年春季学期幼儿第一周食谱(2026.3.2—2026.3.6)
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响,我园十分注重饮食的营养均衡,根据时令制定菜谱，具备营养与美味让小朋友吃的开心，家长更安心。
田园时蔬粥（大米30克、猪肉10克、菠菜10克、葱花2克）
糯玉米棒（糯玉米30克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
小米香米饭 (小米10克、大米40克）
甜豌豆炒肉丝（猪肉35克、胡萝卜3克、甜豌豆20克）
上汤娃娃菜（娃娃菜60克）
红枣乌鸡汤（ 乌鸡25克、红枣5克、姜2克）
三鲜伊面（伊面40克、西红柿10克、油麦菜5克、猪肉15克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
白米饭 (大米55克）
可乐鸡翅（鸡翅50克、可乐5克、生姜2克）/莴笋炒肉片（莴笋20克、猪肉25克）
肉沫豆腐（豆腐50克、猪肉5克、大蒜2克）
玉米胡萝卜排骨汤（排骨25克、胡萝卜10克、玉米20克、红枣2克、枸杞2克、姜2克）
汤圆（糯米粉40克、芝麻20克、生姜2、红糖2克）
营养筒骨粥（大米30克、猪肉10克、筒骨20克）
蒸太阳蛋（鸡蛋30克）/蒸红薯（红薯30克）
每日坚果（每日坚果30克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
紫米饭 (大米50克、紫米5克）
土豆焖猪小排（土豆10克、猪肋排50克、红圆椒5克、青圆椒5克）
蒜香卷筒青（卷筒青50克、大蒜2克、花生油2克）
冬瓜大骨汤（沙骨35克、冬瓜20克、红枣3克、姜2克）
蓝莓（蓝莓40克）
茄汁蝴蝶面（蝴蝶面15克、挂面15克、西红柿10克、茶树菇2克、海鲜菇2克）
蒸饺（面粉40克、肉沫10克、葱花5克）
紫菜肉沫汤（紫菜5克、猪肉10克）
葡萄干（葡萄干30克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
香米饭 (大米50克）
西兰花菌菇牛肉（牛肉45克、西兰花15克、茶树菇10克）/西兰花菌菇猪肉（猪肉45克、西兰花15克、茶树菇10克）
清炒胡萝卜（胡萝卜40克）
裙带菜鱼头豆腐汤(鱼头20克、豆腐10克、裙带菜8克）/肉沫豆腐汤（猪肉9克、豆腐16克）
南瓜小米粥（南瓜10克、小米30克）
奶香馒头（面粉20克、牛奶10克）
牛奶蜜丝枣（牛奶蜜丝枣30克）
果丹皮（果丹皮30克）
阿克苏冰糖心苹果（阿克苏冰糖心苹果53克）
燕麦香米饭（燕麦米5克、大米50克）
玉米马蹄蒸肉饼（猪肉40克、玉米8克、马蹄5克）
清炒油麦菜（油麦菜60克）
花生筒骨汤（花生10克、筒骨35克）
马拉糕（面粉30克，红片糖5克）
牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
注：红色标注部分为过敏幼儿代餐，以上食谱仅供参考，实际以当天食材为准。
编辑｜黄婧雯
一审一校｜刘晓君
二审二校｜潘诗丽
三审三校｜简丹丹
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