【美食“美”刻 】南宁市兴宁区平云路幼儿园2026年春季学期幼儿第十一周食谱(2026.5.11—2026.5.15)
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响,我园十分注重饮食的营养均衡,根据时令制定菜谱，具备营养与美味让小朋友吃的开心，家长更安心。
小笼包（面粉40克、猪肉20克、葱花1克）
玉米棒（甜玉米35克）
伊利纯牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
小米香米饭（大米48克、小米6克）
萝卜炖牛腩（白萝卜8克、红萝卜5克、牛腩58克）/杏鲍菇炒肉（杏鲍菇13克、猪肉30克）
手撕包菜（包菜58克）
玉米胡萝卜筒骨汤（玉米8克、胡萝卜5克、筒骨35克）
绿豆海带糖水（绿豆33克、海带5克、黄片糖3克）
马蹄糕（马蹄粉25克、饮用水10克、鲜马蹄3克、白砂糖2克）
水饺（葱花2克、猪肉15克、面粉30克、大白菜5克）
紫菜肉沫汤（紫菜2克、猪肉10克）
海苔肉松卷（海苔肉松卷22克）
羊角蜜（羊角蜜55克）
紫米饭（紫米8克、大米44克）
蜜汁叉烧（梅头肉50克、洋葱2克、香葱2克）
香炒上海青（上海青58克、大蒜2克）
鱼头裙带菜汤（大头鱼鱼头33克、裙带菜8克）/肉沫豆腐汤（猪肉8克、筒骨18克、豆腐9克）
牛奶吐司（牛奶20克、面粉30克）
伊利纯牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
营养筒骨粥（大米30克、猪肉5克、筒骨25克、胡萝卜3克、香菇5克）
奶香馒头（面粉20克、牛奶15克）
白米饭（大米54克）
可乐鸡小腿（鸡小腿56克、可乐5克）/清蒸排骨（排骨55克）
蒜香甜菜心（广东菜心59克、大蒜2克）
节瓜排骨汤（节瓜10克、红枣2克、排骨25克）
葱油拌面（挂面30克、香葱5克、猪肉15克、甜面酱3克）
一只水牛纯牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
上汤猪肉小面（挂面面30克、筒骨15克、猪肉10克、西红柿4克、生菜10克）
一只水牛纯牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
燕麦香米饭（燕麦4克、大米46克）
莲藕蒸肉饼（莲藕8克、猪肉49克）
蚝油生菜（生菜66克、蚝油2克）
花生猪脚汤（猪脚35克、花生10克）
炒粉（河粉53克、猪肉5克、豆芽2克、包菜2克、洋葱2克）
雪梨水（雪梨20克、冰糖2克）
越式鸡肉粉（陈村粉50克、鸡腿肉20克、娃娃菜15克、柠檬1克）/猪肉汤粉（猪肉15克、陈村粉50克、娃娃菜5克）
白米饭（大米52克）
葱香巴沙鱼（葱花3克、巴沙鱼55克）/红烧狮子头（猪肉49克）
丝瓜炒鸡蛋（丝瓜35克、鸡蛋30克）/肉沫炒丝瓜（丝瓜65克、猪肉9克）
芥菜豆腐肉片汤（芥菜35克、猪肉10克、豆腐8克）
白糖香糕（面粉30克、饮用水10克、白糖3克）
伊利纯牛奶（牛奶200毫升）/豆浆（豆浆200毫升）
注：红色标注部分为过敏幼儿代餐，以上食谱仅供参考，实际以当天食材为准。
编辑｜黄婧雯
一审一校｜刘晓君
二审二校｜潘诗丽
三审三校｜简丹丹
越式鸡肉粉（鸡腿肉10克、陈村粉55克、生菜10克、豆芽3克、柠檬2克）/猪肉汤粉（前腿肉10克、陈村粉55克、生菜10克、豆芽3克）
