南宁出发!滇进青出 !穿越西藏环线

【集合地点】指定地点集合

【活动类型】 民风、人文、摄影、休闲、半自助纯玩活动

【活动强度】 低强度，休闲。

【交通方式】 包车

【报名要求】  1，心脏病，  哮喘病， 糖尿病， 肝肺肾等内脏器质性病变的， 高血压II期以上者严禁参加报名西藏活动。如故意隐瞒病情后果自理  2，斤斤计较 凡事挑剔的人员也请不要参加， 毕竟大家是出去开心的、长线旅 行谁都不能保证事事顺心顺意。

可以单独定制，自由选择出发时间！

（行程正常20天可以走完，多预留2天机动）     

【活动线路】

南宁--百色--兴义--昆明--大理--丽江--香格里拉--飞来寺--芒康--左贡--澜沧江--邦达---怒江72拐—怒江—八宿--然乌湖--波密--通麦天险---排龙天险--鲁朗--林芝--八一派镇--工布江达--米拉山口--黑竹工卡--拉萨----布达拉宫--八廓街--大小昭寺---羊卓雍错--浪子卡--江孜--日喀则--申扎--色林错--班戈--安多--唐古拉山口--沱沱河--昆仑山--格尔木--都兰--茶卡盐湖--青海湖--尖扎--同仁--夏河--碌曲--郎木寺--若尔盖--松潘--汶川--成都--遵义--贵阳--南宁

【活动费用】 A费：7980元 / 人  

保险说明：俱乐部帮每位队员代购一份50W专业户外意外保险+高原险

自驾跟车：每部车3000元

全程住店，宾馆酒店标间、三人间 或 客栈多人间床位   (西藏非内地城市,住宿不保证有标间不保证有热水和独立卫生间)。但我们会优先推荐安排条件较好的酒店入住，队员可以自由选择。

有相关证件者提前备好。需提前预交定金3000元。出发前交完全款。途中因塌方、堵车、雪封山、修车等不可抗拒因素影响行程,超出行程天数的每人每天补交200元。（活动全程所有开支费用大概13500元左右，其中包括住宿大概2000元左右，餐费大概2000元左右；门票1000元；其它费用看个人消费）

微信报名方式

直接微信联系领队并发个人信息（姓名+身份证号码+手机号）报名成功以缴费为准，不接受口头报名或电话留位，请慎重报名报名交定金3000元为成功确认，并预留位置。因长线安排特殊性，报名确认后，活动出发前10天（包含10天）退出者不退定金。活动出发前7天退出者不退任何费用！（即需承担全部报名费用），谢谢理解

摄影器材：相机、摄像机、gopro3运动摄像机（可以当行车记录仪和自拍用，记得买自拍杆）药品：常用药物、头痛散、散利痛（很管用，消除高原头疼）、高原安、红景天（请出发前一个星期吃，然后在旅途中一直保持服用）

拉萨布达拉宫野牦牛野羚羊

【活动行程】（根据实际情况尊重大家意见可以适当调整线路 ）

第一天：南宁—兴义—昆明官渡古镇（790km）    住：昆明  快捷宾馆                                         

今日请大家7：50在指定地点集合，我们8：00出发前往昆明， 南宁到昆明全程高速，高速路上会随时进入服务区休息，傍晚到达昆明，晚上大家可以逛昆明的官渡千年古镇，然后自行休息

昆明官渡千年古镇

第二天：昆明——大理双廊——丽江（500km）   住：丽江客栈    

今日经过景点：高速   中午逛最美大理双廊    晚上逛丽江古城

今日海拔：海拔:2400

大理双廊风光以背负青山，面迎洱海、紧连鸡足、远眺苍山而独秀。既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉。大理洱海双廊本是大理洱海边一个小的渔村。双廊在洱源县的东南和洱海的东岸，古名拴廊，一名良甸村。双廊南有长约7公里的弧形海岸，名莲花曲，清代以后将拴廊改为双廊。在大理旅游的发展背景下，这个千年小渔村独特的美景和当地奇异的人文，使得双廊名扬天下。

丽江被列为“世界文化遗产”主要因缘于历经800多年历史，却依然完好。始建于南宋末年的丽江古城三股小河入城，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳” 300多座古石桥，绿树、古巷、古屋环绕。丽江的后旅游时代，即使身处高原，却也渐成了闲适的寄居地，阳光与灯红酒绿中打发时光。

丽江热闹的酒吧   有兴趣晚上可以去体验一下第三天：丽江—香格里拉—飞来寺（ 385km）  住：飞来寺酒店  

今日经过景点：香格里拉 看世界最大的转经筒  远观梅里雪山的 日落  日出  运气好 看到梅里十三峰会幸运一整年 

今日海拔：飞来寺海拔:3450   

梅里雪山属于横断山脉，位于云南迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处，距离昆明849公里。梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区。梅里雪山北与西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相连接，相传共有山峰有13座，称为太子十三峰。梅里雪山主峰卡瓦格博，是云南海拔最高的山峰。在藏文经卷中，梅里雪山的13座高峰，均被奉为“修行于太子宫殿的神仙”，特别是主峰卡瓦格博，被一些人尊奉为“藏地八大神山之首”。公园总面积为960平方公里，地处滇、川、藏三省结合部，是大香格里拉旅游区和三江并流世界自然遗产腹心地，是国家AAAA级景区。

据说看到梅里雪山日照金山  会幸运一整年哟 第四天：飞来寺—芒康—如美（230公里）    住：如美    

（如果如美住宿紧张备选左贡住宿）

今日景点：芒康入西藏第一站   入藏牌   金沙江风光

今日海拔：如美海拔2650

               左贡海拔3850 

注意 到芒康我们就进入了藏区，请大家务必尊重当地人的风俗习惯。

芒康县（外文名：Markam County）位于西藏自治区东南部的横断山脉，昌都地区的最东部，地处川、滇、藏三省区公路交汇处，是 214 、 318 两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内，东与四川省巴塘县，南与云南省德钦县毗邻，西与左贡县接壤，北与贡觉、察雅县相接。[1] 芒康自古就是西藏的东南大门，是“茶马古道”在西藏的第一站。

滇藏线 正式进入西藏地界   第五天：如美（左贡）—邦达—然乌湖 （395km）  住：然乌湖客栈       

今日经过景点：邦达（川藏与滇藏分路处），邦达草原， 业拉山（4636m）又名“怒江山”（著名的72道拐所在地），怒江，怒江峡谷，勇士山脚下的村庄“八宿”， 藏东明珠 西天瑶池“然乌湖”。

今日海拔：八宿3280米，然乌3960米

早从如美（左贡）出发，经4400米的邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山（4839米），经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。最后到达然乌镇。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。分上中下3个湖组成，是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头，车行其间，近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。

第六天：然乌湖—波密—鲁朗（284公里）   住宿：鲁朗                          

今日经过景点：帕龙藏布江、米堆乡、原始森林，扎木河。

今日海拔：米堆冰川4600米，波密3200米    

早起，车出然乌镇，沿着然乌湖前往行、山花烂漫映，林海葱茏舞银蛇，特别是秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。

然后驶入川藏公路最美的一段路（然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶），沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。，我们前往波密桃花沟，拍摄桃花村，领略“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的波密奇景。四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底，周围的景色更显得秀丽神奇，令人心旷神怡，个中味道美不胜收。

下午继续前往林芝，过通麦天险，鲁朗森林，有机会看看南迦巴瓦峰，晚上住林芝！

第七天：鲁朗--林芝一巴松措--拉萨（410公里）  住：拉萨客栈              

今日经过景点：尼洋河，巴松措，米拉山（5013m），布达拉宫夜景。

拉萨3650米

早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔5013米），过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口，便抵达达孜。过达孜西行，经松赞干布林寺、远眺布达拉宫进入拉萨城

第八天：拉萨自由行    住：拉萨客栈         

 今天自由安排，经过那么多天的折腾，今天好好休整休整，如果想去看布达拉宫的伙伴得早早的起床排队预约第二天的布达拉宫门票，如果不想排队的也可以跟随那边的旅行社安排第二天行程进入布达拉宫。大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

小昭寺，位于拉萨八廓街以北约500米处，是拉萨名胜之一，通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。

第九天：拉萨自由行    住：拉萨客栈   

今日经过景点：布达拉宫，八角街

今日海拔：拉萨3650米

早餐后，根据提前预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可自费游览大昭寺。晚餐安排当地知名特色藏餐（需提前约定位置）。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

今日提示：

1、今日游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定，不能拍照的地方一样不要拍照。

2、在游玩八角街的时候，请不要单独行动，大家结伴而行。八角街是很多游人淘宝之地，此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财物安全。

景点介绍：布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。（在广场可以拍布宫全景）

重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整.

大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 

八角街是"帕廓街"（barkhor street）的音译，八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。自行逛街购买小商品。

第十天：拉萨—羊卓雍错—当雄（430km)   住：当雄                                   

今日经过景点：羊湖游玩、满拉水库、卡若拉冰川、江孜古城等

早晨从拉萨启程，经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”、” 天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内.湖面大约是杭州西湖的70倍.是喜玛拉雅山北麓 最大的内陆湖?羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖' 羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的汕境，人间的羊卓.天上的繁星，湖畔的午羊.湛蓝的湖水与远方的雪山连为 一体  ，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡 。

第十一天：当雄-纳木错-班戈  （250km）住：班戈                                        今日经过景点：山区、温泉、荒漠

早上出发，经过高山地区，慢慢的到达荒漠，路上有免费温泉（是比较原始的温泉，直接地下冒出来的，可以泡泡脚）。大家可以下去泡泡这难得机会。接着就是开启一错再错的湖景模式了，将吉错、拿那错、错嘎措、色林错等等。傍晚到达班戈，安排住宿

第十二天：班戈—色林错—安多   （505km）住：安多

今日经过景点：把木措、纳木错

今日海拔：纳木错4700米、当雄4200

纳木错是中国第二大的咸水湖，位于西藏中部，拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。其意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，湖的南部岸边为念青唐古拉山东段的北侧山麓，而湖的西北侧及北侧为高原上的低山丘陵，为世界上海拔最高的大型湖泊。

第十三天：安多—沱沱河兵站（280km）     便捷客栈 

（安多--五道梁423km）                

今日经过景点：安多县  唐古拉山垭口5231    沱沱河

今日海拔：安多4600米

安多县地处西藏北部，著名的唐古拉山脉南北两侧，东与青海省治多县、扎多县、西藏聂荣县为邻，南与那曲县接壤，西与班戈县、双湖特别行政区搭界，北靠青海省格尔木市。全县面积约10万平方公里，县城所在地位于109国道3420至3430公里处，距那曲地区所在地那曲镇135公里，距自治区首府拉萨市464公里，离格尔木市703公里，交通发达，是西藏的北大门。安多幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源，是全国最大的自然资源处女地。

生就像一场旅行.在乎的不是目的地,而是沿途的风景，和看风景的心情

沱沱河是长江的正源，众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源——沱沱河。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。距沱沱河站南面三四百米处是长江上的第一座大桥——沱沱河长江源特大桥。

 第十四天：沱沱河兵站（五道梁）——格尔木（416km）       

住：格尔木快捷酒店 

今日经过景点：沱沱河，可可西里保护区   格尔木

今日海拔：可可西里4479米，格尔木2800米

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。

第十五天：格尔木—察尔汗盐湖—茶卡（青海湖）（420km）   住：宾馆    

今日经过景点：茶卡盐湖    

今日海拔：青海湖3200米

茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。

第十六天：茶卡（青海湖）—贵德—同仁（290公里）   住：商务酒店         

今日经过景点：青海湖、黄河水清  

今日海拔：2300米

早上青海湖游玩青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。位于中国青海省内青藏高原的东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖、内流湖，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。

第十七天

同仁—夏河—郎木寺（350KM，8小时，海拔3360）

今日经过景点：黄河、高山森林，草原大家早餐后出发，看清水黄河奇景。进入最美的甘南地区，一路上的美景也非常不过，高山草原森林，领略甘南风情美景下午游拉不楞寺，看最多转经筒的寺院。下午过甘南大草原，边走边玩，傍晚到达郎木寺。

第十八天

郎木寺—若尔盖—松潘—成都（390KM，8小时，海拔2900）今日经过景点：大草原、花湖、早上起来在郎木寺参观游玩，如有天葬感兴趣的朋友自行去天葬台观看，中午出发途经该诺尔盖大草原，花湖花海，让我们尽情的享受大草原的自然风光。傍晚到达，安排入住后一起逛逛。

宽窄巷子是中国四川省成都市的一个历史文化区，由三条东西方向的老街（自北向南依次是宽巷子、窄巷子和井巷子）以及街道之间的居民宅院组成。宽窄巷子于20世纪80年代列入《成都历史文化名城保护规划》。2008年6月，为期三年的宽窄巷子改造工程全面竣工。修葺一新的宽窄巷子由45个清末民初风格的四合院落、兼具艺术与文化底蕴的花园洋楼、新建的宅院式精品酒店等各具特色的建筑群落组成。2011年，宽窄巷子被评为成都新十景之一。

锦里，又名锦里一条街，或锦里古街，是中国四川省成都市的一条古商业街，位于成都武侯祠大街中段。锦里北邻锦江，东望彩虹桥，与三国圣地成都武侯祠博物馆文物区东侧一墙之隔。传说中锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，早在秦汉、三国时期便闻名全国。锦里占地30000余平方米，建筑面积14000余万平方米，街道全长550米，以明末清初川西民居作为外衣，三国文化与成都民俗作为内涵，集旅游购物、休闲娱乐为一体。其酒吧娱乐区、四川餐饮名小吃区、府第客栈区、特色旅游工艺品展销区错落有致，被誉为“成都版清明上河图”，是体验三国文化与成都民俗的魅力街区。

第十九天：成都—泸州—赤水—遵义—龙里（620KM,8小时，海拔800）

早餐后8:00出发，中午赤水午餐后前往佛光岩景区。沿着江边欣赏风光，到达佛光岩景区，让大家进去参观，预计参观2--3个小时。游玩结束后前往遵义，预计晚上18:00到达遵义，然后安排好住宿，大家一起逛逛这个中国酒都，饭店里海空运品尝一番茅台。

赤水佛光岩

地处大娄山与北麓贵州高原向四川盆地急剧沉降地段，谷深坡陡、溪河纵横、切割深度在500米至1300米之间，山峰多在1200米以上，断岩嶂谷，高度悬殊。出露地层全是侏罗纪、白垩纪河湖相红色沉积岩。这种特殊的地貌在差异风化，形成宝塔状、城堡状、针状、柱状、棒状、方山状、峰林状等无数奇异的丹霞地貌景观，丹岩绝壁、奇峰异石、崖廓岩穴比比皆是、多不胜数，大地山崖呈现出红艳艳的赤红色彩。是我国丹霞地貌面积最大，出露最齐，特色最典型的景区。整个景区包括两个景区，佛光岩和五柱峰，佛光岩以丹霞地貌取胜，顾名思义，佛光岩是一处如同佛光的丹霞石壁，顶部为环形，两侧直上直下，就像一本巨大的朱红色天书，还有一泓飞瀑直流而下，壮观又令人震撼。五柱峰景区由五座塔柱一样的丹霞山峰构成，造型奇特，堪称大自然鬼斧神工的杰作。景区里的植物和昆虫也是另外一大看点。连着溪谷两岸，种满了赤水蕈树，15年才开花，果肉苦涩。

第二十天：龙里—都匀—河池—南宁（620KM，10小时，海拔70）

早餐后就返程了，中午到达河池吃午餐。然后继续返回南宁，预计17:00回到达南宁，活动结束！第二十一天：机动一天

第二十二天：机动一天【行前提示】1、报名参与的队员身体健康并了解本活动的相关内容及注意事项。2、长途休闲旅行活动，大家应提前报名，方便订车订住，报名人数少于5人的活动取消，择日再行。3、天气温度：活动日期内，景点的具体温度天气情况可提前3到7天查询4、保险信息：凡是活动出行的，都统一给所有队员购买旅行保险，请队员确认身份证号码及身份证上标注的名字及个人电话信息准确无误，若因此失误带来的责任将由队员自行承担。

5、住宿安排：住宿同伴的有要求的请在报名备注或提前告知领队，未告知领队的，一律视为领队默认安排，仅安排同性为伴，如不愿拼房，请补齐单房差已享用单人房间。若住宿为酒店的，进入酒店客房后首先要阅读酒店须知，清点好房内设施是否齐备、是否已损坏，避免退房时因为东西不全而被索赔。6、不包餐的原因，因为我们更希望在本次活动中，队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。7、行程中所列行程有可能根据当时天气、路况、时间到达情况有所顺序调整，但是俱乐部保证所列行程都予以游玩，不受影响。若因当地堵车、天气等不可抗力因素影响，超出天数按每天200元每位收取费用。8、此线路与常规线路无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体经典标志性线路。尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽。我们的活动为纯玩的户外活动，杜绝进店购物、坑蒙拐骗。9、我们的活动是有别于常规旅游的户外活动，爱计较的、事多的、要求这要求那的，希望领队把您当做上帝的，对不起，请您参加高端的“保姆”团；10、大家会有可能来自五湖四海，那种斤斤计较，不尊重人，缺乏团队意识的，对不起，请您选择和自己的家人朋友一起玩；

【关于高原】

1：因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请了队员做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，领队不承担赔偿责任，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，住宿条件相对差些，这些领队无法改变，如遇不可预测或不可抗拒因素，不能按预计行程到达指定住宿点，领队有权另安排住宿或车上住宿

2：该线路为特种线路，景色绝对优美，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备

3：沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

4：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【藏区禁忌】

1.藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

2.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。

3.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。

4.经筒，经轮不得逆转。

5.忌讳别人用手触摸头顶。

6.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

7.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　8.步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。

9.藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

10.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。

【活动守则及声明】

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。2、如在行程中，因个人原因（如高反不愿前行或坚持不住）退出活动行程，费用不退。

3、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

4、户外人人平等。请勿高姿态将现实身份带进户外。尊重当地的风俗习惯，有安全意识，有团队协作精神。

5、在整个活动中,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。请不要以个人喜好要求领队变更行程。线路基本会根据实际情况会有适当的调整，望大家相互谅解。

6、本次活动行程特殊、目的地特殊，一些地方条件相较城市比较差，我们会尽力为大家安排好一切，但谢绝有关吃住行等方面的投诉，留好的心情欣赏好的风景。如因天气、自然灾害、政治等原因及其它人力不可抗拒因素所造成行程上的更改、延缓、滞留及费用的增加、损失由参加者自理。

7、户外运动有一定的危险性和不可预知性，组织者会根据线路情况做好各种预案，尽最大能力规避风险，但无法保证完全避免。参加者需对行程和自身状况作出判断，谨慎决定是否参加活动。报名则视为知晓本次活动包含潜在和不可预知的风险，并自甘冒险责任自负。

8、行程中若出现任何意外，将按照保险优先顺序赔付，组织者不承担精神补偿类赔偿，不承担因自然力致害、第三方致害、不听从领队指挥擅自行动、个人自身因素致害等等赔偿。

9、本次线路涉及高原。患有心、脑、肺、血管病史等请不要前往高原地区，活动参与者须知晓并承诺自己身体状况良好适合随行，否则由此出现的人身伤亡由参与者自理。

10、凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动组织方、发起人均不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人，则其监护人同意在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动组织方、发起人均不承担，由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决，监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任活动组织方、发起人同样均不承担。本声明根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。

【免责声明】

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，领队要求队员自行和代替为每位参加活动的人购买意外险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队及其它队友不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。2、 凡报名者均视为已接受本声明，放弃损害赔偿； 3、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。  4、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。 5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。广西横县171户外旅行俱乐部：欢迎个人、社团、企事业单位、同学聚会、团队凝聚力、执行力培训、技能拓展培训、团体聚会，亲子游、自驾游、团队可单独组团。咨询电话：15977117733，更多线路、资讯、定制请长按扫码关注公众号，欢迎分享！

广西横县171户外旅行俱乐部 专注户外旅行/户外运动的组织和策划/企事业团体的户外活动组织/荒野生存/户外露营活动的策话组织/户外拓展的培训/学生团队的旅行/户外装备的批发/零售/ 以规范化的户外AA、商业及个性定制户外活动为主体，涵盖登山、徒步、攀岩、攀冰、滑雪、骑行、自驾、露营等多种极限户外运动，并以此建立开放式的交流约伴平台。同时拥有户外主题实体俱乐部...

特别说明：

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