南宁经济技术开发区机关直属幼儿园
第9周食谱
(4月27日——4月30日)
星期一(4月27日)
早餐
丝瓜瘦肉淮山面
提子蛋卷
早点
安慕希酸奶
午餐
蒜香鸡中翅
(忌口鸡肉:焖鸭翅)
肉末双色豆腐
白灼生菜
莲藕红枣猪蹄汤
丝苗米饭
午点
夏黑葡萄
丹霞红梨
晚餐
洋葱肝尖盖饭
上汤瘦肉菠菜
星期二(4月28日)
水煮鸡蛋
一只水牛高钙奶
奶酪棒
蜜汁叉烧
肉丝大芥菜
冬瓜莲子老鸭汤
香芋米饭
玉米冰糖水
冰糖夏橙
菌菇鸡肉鲜汤米线
(忌口鸡肉:菌菇瘦肉米线)
黄心红薯
星期三(4月29日)
肉酱捞卷筒粉
绿豆芽肉末汤
糯香白玉米
石埠铁锌奶
鲜笋炒牛肉
(忌口牛肉:胡萝卜炒肉片)
肉末西兰花
虫草花炖乌鸡汤
(忌口鸡肉:虫草花排骨汤)
米饭
甘美西瓜
益生菌坚果粒
三鲜云吞
裙带菜虾皮汤
(忌口海产品:香葱瘦肉汤)
五香鹌鹑蛋
星期四(4月30日)
筒骨小米山药粥
南瓜馒头
秒鲜水牛奶
大虾粉丝煲
(忌口海鲜:油果焖瘦肉)
香菇木耳蒸肉饼
蚝油菜心
黄豆红枣扇骨汤
燕麦米饭
桂花小汤圆
精品蓝莓
娃娃菜三鲜汤
每周推荐
推荐好处
1.搭配营养全面,帮助孩子长肌肉、促骨骼发育,预防缺铁性贫血、提升免疫力,补铁养血。
2.蒸制做法软烂少油、清淡不腻,肉质细嫩易咀嚼,适合幼儿娇嫩肠胃,好吸收不易积食。
3.香菇多糖能调节免疫,木耳有温润补益作用,常吃能减少换季感冒、体质偏弱情况。
4.香菇+木耳双重膳食纤维,温和促进肠道蠕动,改善小孩挑食、积食、大便干结问题。
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陪餐安排
施慧娜
中三班家长
大一班
中三班
END
撰稿|农苏英
编辑|蒙淑梅
一审一校|农苏英
二审二校|王 琳
三审三校|施慧娜