大家好，我是辣妈小驴。
今天带着小鱼去淡村市场买菜，看到好多宝妈在买鱼，想着好久没吃鱼了，也过去挑选看看。因为经常在这边买菜，也认识摊主老板娘，她告诉我有几种鱼他们都不给自己的孩子吃。
1.汞含量高的鱼——金枪鱼、剑鱼，大眼鲷，深海里的大型鱼种，长期在海里，汞的含量会比淡水的鱼要高很多，尽量不给孩子吃这些鱼。长期吃汞含量高的鱼，对孩子的语言，认知，记忆造成影响，甚至可能导致智力低下。
2.生长环境很差的鱼——鲶鱼，清道夫，罗非鱼，它们生活在一个“脏水缸”里，甚至下水道，粪池里，你想象不到的脏地方，他们却生活的很好。这些鱼别买来吃哦，它们体内含有大量有害物质和寄生虫。
3.容易导致过敏的鱼——坏掉的带鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鳕鱼。看鱼鳃不鲜红，鱼眼浑浊外翻，鱼鳞黏糊，如果不确定孩子过不过敏，辅食初次吃鱼可以少量点。
俗话说:“多吃鱼的宝宝会聪明”，确实鱼的蛋白质和不饱和脂肪酸含量较高，但是我们也要控制量，不是吃的越多越好的。我家小鱼儿小时候做辅食经常吃这几种鱼（附做法，引用百度图片）:
龙利鱼，鱼刺少，可以清蒸，可以水煮。
鱼类做法尽量清蒸或者水煮，保存鱼的营养不流失，妈妈们可以尽情发挥你们的厨艺。同时购买鱼类产品，要挑选鱼肉饱满结实的，大小适中，活蹦乱跳的并且鱼刺少的鱼。
南宁的宝妈们都去哪里买鱼？，最怕踩哪些坑？欢迎留言区聊聊。我是辣妈小驴，关注孩子安全成长，愿大家的宝宝都和我家小鱼儿一样，茁壮成长。
