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南宁门诊部讲座预告丨内耗焦虑别硬扛!这场讲座有自救干货!

总忍不住胡思乱想，一件小事反复纠结到深夜；常常被焦虑裹挟，心里疲惫不堪……如果你正被精神内耗缠上，被焦虑情绪困扰，别独自硬扛！

广西壮族自治区脑科医院南宁门诊部“心晴·好睡眠大讲堂”公益讲座持续开讲啦！本周六的讲座将由睡眠医学科医生杨晶雪带来《摆脱内耗，远离焦虑》专属分享。

讲座时间和地点

时间：3月14日（星期六）

早上9:30-10:30

地点：广西壮族自治区脑科医院

南宁门诊部二楼心身疗愈中心

（青秀区金洲路36号）

授课亮点

实用干货：认识精神内耗，了解你自己是否正在内耗，如何摆脱内耗。

放松训练：正念身体扫描体验。

互动答疑环节

授课专家简介

杨晶雪

专注于精神心理与睡眠医学十余年，始终沿着临床、教学与科研相交织的轨迹深耕拓展。长期致力于睡眠医学、临床心理与精神科的整合诊疗工作。在累积大量心理咨询与治疗实践中，始终以“科学为基，人文为本”的理念，陪伴来访者探索内心图景。

多次参与并完成新技术、新项目的开展与应用，持续参加国内外各类睡眠与心理领域的专业培训，以保持知识与技术的前沿性。

2025年赴北京大学第六医院学习，深化对复杂精神心理问题的理解与跨学科诊疗思维的构建。同时积极将临床观察与思考转化为学术成果，有数篇专业论文发表于相关领域期刊。

广西壮族自治区脑科医院南宁门诊部心晴·好睡眠大讲堂将于每周六09:30-10:30（节假日除外），在南宁门诊部二楼心身疗愈中心如期举办，有意向参与的人员可拨打0771-581 8082咨询报名，也可以通过关注医院官方微信公众号，了解讲堂课程和招募信息。期待您的加入！

南宁门诊部简介

广西壮族自治区脑科医院南宁门诊部设置了儿少门诊、睡眠门诊、心理门诊、专家门诊和中医门诊等特色门诊，还有快速抗抑郁治疗、神经调控治疗、中医治疗、心理咨询与干预等特色技术，并配置了先进的诊疗设备。

医院整合优质医疗资源，抽调精锐专业技术人才组建诊疗团队，以高起点、高标准推进南宁门诊部建设。团队不仅由院内知名精神科、心理科及睡眠医学专家领衔坐诊，还将邀请北京大学第六医院与广州医科大学附属医院的专家定期坐诊，致力于为广大群众打造一个专业可靠、温暖安心的 “心灵港湾”。

联系电话：0771-581 8081

供稿丨黄再飞

编辑丨游洋

审核丨朗倩