愉快的暑假生活即将开启，为了让孩子们度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，特为大家整理一份幼儿假期饮食安全温馨提示！
夏季天气炎热，幼儿肠胃功能较弱，饮食不当极易出现积食、腹泻等问题，假期请规范孩子的饮食习惯，做到科学膳食。
1.规律三餐，拒绝暴饮暴食
保持固定的三餐、加餐时间，不因为放假打乱饮食节奏。杜绝三餐不规律、零食代替正餐的情况，避免孩子暴饮暴食，加重肠胃负担，引发消化不良、腹胀腹痛等问题。
2.清淡膳食，合理搭配营养
夏季饮食以清淡、易消化为主，多给孩子食用新鲜蔬菜、应季水果、优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等，均衡补充维生素和蛋白质，增强孩子抵抗力。
3.严控生冷，谨防肠胃疾病
夏季是肠胃疾病高发期，尽量少让孩子吃冰镇饮料、冰镇瓜果、冰粉等生冷食物。同时不喝生水，保证饮水卫生，少量多次饮用温水，补充夏日水分。
4.远离三无食品，注意饮食卫生
不给孩子购买三无零食、过期变质食品。不吃隔夜饭菜、腐烂水果，食材务必彻底煮熟后食用，生熟食物分开存放。饭前便后督促孩子认真洗手，养成良好的卫生习惯，杜绝病从口入。
5.适量吃瓜果，避免过敏不适
食用西瓜、芒果、荔枝、桃子等应季水果要适量，荔枝、龙眼等热性水果多食易上火，西瓜性寒过量易伤脾胃。过敏体质幼儿，谨慎食用易致敏水果，食用后密切观察孩子状态。
6.加强观察，有不适的情况及时就医
若幼儿在饮食过程中或者其他时候出现呕吐、腹泻、过敏等不适症状，请及时就医。
孩子的健康与安全是我们共同的心愿，希望家长朋友们高度重视，陪伴孩子平安、快乐度过暑假时光！
