暖心团辅 童心向阳——南宁市兴宁区兴宁中学开展心理健康团辅活动
为帮助学生更好地认识和调节情绪，近日，南宁市兴宁区兴宁中学特邀广西妇幼保健院心理科段玉宸医生，在多功能室为同学们带来一场别开生面的心理讲座——《情绪修复之旅》。
“不开心、生气、担心，都不是麻烦，是你正在修复自己的证明。”讲座伊始，段医生用这样一句话，打破了同学们对负面情绪的固有认知。她从心理学专业角度出发，结合生动的案例，深入浅出地讲解了情绪的起源、表现以及背后的积极意义。同学们认真聆听，逐渐明白：情绪没有好坏之分，每一种情绪都值得被接纳。
理论讲解之后，段医生带领大家进入互动环节。他鼓励同学们将积压在心中的情绪通过肢体动作“宣泄”出来，段医生在一旁引导大家感受情绪流动的过程，并强调：释放不是失控，而是重新找回平衡的第一步。
最受欢迎的环节，当属“涂鸦拆心情”。每位同学领取一张白纸，用画笔自由涂鸦，画出让自己感到愤怒、焦虑或难过的画面。随后，段医生请大家把画作撕碎，再重新拼贴成新的图案。这一“拆解—重组”的过程，让同学们亲身体验到：情绪可以被看见、被整理、被转化。有同学分享道：“把不开心画出来再拼回去，感觉心里的疙瘩真的松开了。”
最后，多位同学主动发言，讲述自己在日常生活中如何处理情绪困扰。段医生一一给予肯定和建议，并鼓励大家把讲座中学到的方法用在真实生活中。
此次《情绪修复之旅》讲座，不仅让同学们收获了实用的情绪调节技巧，更让大家学会了以温柔、接纳的态度对待自己。兴宁中学将持续关注学生心理健康，为每一位孩子的成长护航。
供稿：李阳阳
供图：莫玉芬
一审一校：梁钰骅
二审二校：陆伟峰
终审签发：王玉琴
