【南宁凡生中医】湿气不止一种,看看你属于哪种类型的“湿”

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湿气不止一种，看看你属于哪种类型的“湿”

夏季我们的身体容易湿气缠身，虚弱不受补，祛湿切不可大意。尤其夏天，很多人的湿气中又多“寒”，会加重阳气折损。大多数人知道体内有湿气，却不知具体类型，没能对症祛湿，只会越祛越湿。

夏天冷饮不离手、久坐空调房、不爱运动、爱吃油腻食物等，损伤人体阳气，导致脾阳虚损，水湿不化停聚体内而产生。

阴雨连绵、潮湿气候季节，居处湿地、水中作业、头发未干就睡觉等，湿邪侵犯体表，经络气血闭塞不通而成。

包括外感寒湿和内生寒湿；外感寒湿使气血运行受阻，症状以关节、筋骨疼痛为主；内生寒湿常见畏寒肢冷、腹痛泄泻或浮肿。

多由脾胃虚弱，水湿代谢障碍，聚湿成痰所致，常见于肥胖、久坐人群。以体形肥胖、四肢浮肿、眼泡微浮、容易困倦、头身重困、胸闷、痰多、肠胃不适等表现。

以侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织为主的疾病，容易出现关节疼痛，多数为自身免疫性疾病。

祛湿虽重要，但前提我们要先了解自身湿气属于哪种类型，不盲目参照网上建议的祛湿方法，否则适得其反，越祛越湿。

建议大家找专业医生根据个人体质对症调理身体，养成良好的生活习惯，保持健康饮食和运动习惯。

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