守护每一步的热爱!南宁市卫健委“医”马当先,护航2026南宁半程马拉松

春风有信，花开有期。2026年3月22日（周日）上午7:30，万众期待的2026南宁半程马拉松即将在南宁博物馆北门鸣枪起跑！12000名跑友将迎着春日的朝阳，沿着邕江最美赛道，用脚步感受“中国绿城”的勃勃生机。

这是一场属于跑者的狂欢，也是一次健康与运动的双向奔赴。作为大家的“健康守门人”，南宁市卫生健康委员会早已准备就绪，不仅将为赛事织密“急救网”，更将把健康服务送进赛场、融入赛道，助你无忧奔跑，安全PB！

马拉松是一项高负荷的竞技运动，赛前的充分准备至关重要。南宁市卫健委温馨提醒每一位跑友：

✅ 体检报告看仔细：请务必结合近一年内的体检报告（含心电图）评估自身状况。患有心脏病、高血压、感冒未愈等情况，请切勿勉强参赛，留得健康在，年年有马跑。

✅ 赛前调整莫大意：赛前一周适当减量训练，保证充足睡眠，饮食清淡，多补充碳水。南宁春季天气多变，请留意最新天气预报，合理准备衣物。

✅ 领物现场来打卡：3月20日-21日领物期间，记得来我们的 “健康互动展位” 逛逛！这里有实用的运动防护知识、健康科普手册，还有定制健康文创等你领取。提前感受“卫健温度”，为比赛热热身！

今年的南宁半马，不仅有让跑友垂涎的“水果自由”（榴莲、砂糖橘、火龙果等十余种水果补给），更有南宁市卫健委带来的 “健康惊喜”！

作为本次赛事的一大亮点，我们特别启动了 “防艾健康知识融合马拉松宣传项目” 。在赛事起点、终点及沿途，你将看到：

✨ 健康加油站：这里不仅是能量补给站，更是健康知识充电站。你可以轻松获取科学运动、合理膳食、艾滋病防治等科普知识，让健康理念像跑步一样融入生活。

✨ 早检早治倡导：结合体育精神，我们倡导“做自己健康第一责任人”，鼓励大家关注自身健康，定期体检、主动检测。跑马拉松是挑战自我，关注健康更是对生命的热爱。

✨ 定制健康文创：参与互动，还有机会获得专属健康纪念品，把“南宁卫健”的祝福带回家。

有一种安心，叫“一城双马，卫健同行”。2026年，南宁开启“一春一冬、一城双马”的新格局，而南宁卫健人的守护从不缺席。

🏃 如果你在赛道上感到不适，请立刻向最近的医疗点、急救跑者或志愿者求助。🏁 如果你顺利冲线，也欢迎来终点医疗恢复区，我们的医护人员将为你提供拉伸指导、伤痛处理等帮助。