第3周食谱
2026年3月16日-20日
青秀区长塘镇中心幼儿园食谱
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
星期一食谱
早餐
熊猫豆沙包
学生饮用纯牛奶
过敏代餐：豆浆
间餐
苹果
中餐
香米饭
香焖排骨
蒜蓉炒大白菜
西红柿鸡蛋汤
午点
水饺
晚餐
建议添加禽肉类，绿叶及根茎类蔬菜等食物。
星期二食谱
西红柿瘦肉粉
学生饮用奶
五彩焖饭
鸡蛋
蒜蓉炒生菜
冬瓜肉片汤
山药瘦肉粥
橙子
建议添加海鲜肉类，如鱼肉，虾肉等食物。
星期三食谱
牛肉粥
肉末芙蓉蛋
清蒸贝贝南瓜
淮山排骨汤
青菜碎肉面
建议添加豆制品，如豆腐、腐竹等食物。
星期四食谱
馄饨
蜜汁叉烧
蒜蓉炒西兰花
鲫鱼豆腐汤
汤圆西米露
香蕉
建议在白米中加入糙米、黑米、红米等谷物类来烹制米饭。
星期五食谱
青菜肉末卷筒粉
香菇焖鸡琵琶腿
玉米、胡萝卜炒碎肉
肉末虾皮紫菜汤
红糖馒头
冰糖雪梨
建议补充含铁类食物，如猪肝、猪血等。
温馨提示：
1.家长可以结合在园食谱，合理安排晚餐。
2.建议幼儿每天在家饮用250ml的牛奶，以保证钙的摄入量。
3.如果食谱中有幼儿忌食的食物，请家长及时告知班级老师，我们会为孩子提供特殊餐食。
食谱：长塘镇中心幼儿园后勤部门
编辑：姜伟莹
审核：张海丽、李秋萍、李荣欧
联系电话：0771-4270335
