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南宁门诊部讲座预告丨情绪管理的那些事儿

2026-03-18 20:38:51

南宁门诊部讲座预告丨情绪管理的那些事儿

情绪与每个人的生活息息相关，自卑、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒的情绪，常常给大家的生活添堵。但只要用对方法去调整，找准渠道合理释放，把握好尺度有效控制，就能帮我们稳住心态！

本周六，广西壮族自治区脑科医院南宁门诊部“心晴·好睡眠大讲堂”公益讲座，将由心理睡眠医生杨晶雪带来《情绪管理》主题讲座，讲授实用的压力应对与情绪管理方法。

讲座时间和地点

时间：3月7日（星期六）

早上9:30-10:30

地点：广西壮族自治区脑科医院

南宁门诊部二楼心身疗愈中心

（青秀区金洲路36号）

授课亮点

实用干货：讲解情绪的识别与管理方法。

正念练习：手把手带领大家进行正念练习。

互动答疑：现场为观众答疑解惑，提供个性化指导。

授课专家简介

杨晶雪

长期深耕于睡眠医学、临床心理学与精神医学的整合式诊疗实践领域。依托丰富的心理咨询与干预经验，引领来访者深入剖析内在世界，助力其实现自我成长。多次牵头并高效推进新技术、新项目的落地实施与临床转化，常态化参与国内外睡眠医学及心理科学领域的权威学术培训，持续夯实专业根基。2025年在北京大学第六医院完成系统性研修，加强了对复杂精神心理问题的理解与跨学科诊疗思维的构建，同时积极将临床观察与思考转化为学术成果，已有数篇专业论文发表于相关领域期刊。