如果你是南宁在读大学生，

是不是也时常被这些问题困扰：

· 大学时间自由没人管，不知道空余时间该怎么安排？

· 面对职业规划、人际关系、情感困惑没人商量，越想越乱？

· 想做社会实践提升自己，却找不到靠谱的渠道？

「心裕计划」大学生教练支持营专门为你而来！这是南宁市桂乐童儿童发展中心发起的青年成长公益项目，自2024年10月发起，现在已经进行到了第四期了！我们透过线下说明会、每半月1次深度对话、每学期40小时社会公益实践、不定期线下活动的方式，帮你打破迷茫，找到成长方向。

我们用3个模块，

陪你完成实打实的成长

▶ 1次线下说明会：

先搞懂「教练对话」到底是什么

• 全面了解教练对话的核心逻辑，学会用教练思维助力个人成长

• 往届学员现场分享真实成长经历，帮你高效使用教练对话支持自己

• 活动时间：2026年3月14日（周六）14:30-17:30

• 活动地点：南宁市兴宁区金源橘子郡橙色地带D栋架空层（3号线兴桂路站

  C2出口步行6-8分钟）

▶ 6次1对1专属教练对话：

帮你找到自己的答案

我们为每位学员提供6次45-60分钟的1对1专业教练对话，和你平时接触的督导建议、心理辅导都不一样：它是一种支持你自己思考、激发你内在动力、寻找适合自己解决方案的陪伴式对话。

✅不评判、不说教、不直接给答案：教练只通过倾听和提问，帮你梳理思路。

✅ 话题完全由你定：人际关系、职业发展、情感困惑、求职技巧、个人成长都可以聊。

✅ 全程严格保密：你可以放心说出内心的真实想法，你可以以轻松自在的状态，去探索自己内心所想，重新整理和激活你的内在力量。

✅ 收获看得见：提升自我觉察能力，训练积极思维，最终学会自己解决问题。

▶ 40小时公益实践：

在真实场景中落地成长

你可以自由选择寒暑假方便的时间，在资深公益老师的陪伴下，前往我们服务的社区完成不少于40小时的志愿服务，所有时长都会记录进「桂志愿服务」系统，边做公益边涨经验。

报名须知

✅招募对象：南宁市内全日制在校大学生（大一、大二优先）

✅招募人数：25人（含复训名额）

✅活动费用：0元，只需用志愿服务时长兑换成长支持

✅报名截止时间：2026年3月12日24:00

✅ 入选通知：报名后会由玉妮老师联系确认，请保持电话畅通

✅ 报名要求：在报名之前请确认

☑已完整阅读并理解以上活动信息；

☑全程参与，遵守约定时间不缺席；

☑根据要求，寒暑假提供志愿服务。

 报名方式 

你能获得的专属福利

1.完成所有课程及实践后，可获得专属学习证书+志愿服务证书

2.累计志愿服务时长计入「桂志愿服务」系统

3.表现优异者可优先获得桂乐童实习机会

往届学员怎么说？

「我从迷茫找不到方向，到学会自己掌控大学生活」——小诗（2024年8月参与）

刚上大学的时候特别迷茫，没人督促学习，空余时间要么浪费要么瞎忙，越忙越焦虑。第一次对话我目标是「找到方向」，虽然没立刻得到答案，但心态好了很多。8次对话下来，我慢慢学会了怎么规划时间、怎么梳理目标，现在的大学生活特别充实。真的很感谢玉妮老师的陪伴，教练对话不是直接给你答案，而是帮你找到自己心里的那把钥匙。

「原来我可以不用困在思维死胡同里」——小李（2025年2月参与）

刚开始找教练聊的都是表面的小困扰，随着信任加深，慢慢敢聊内心最纠结的问题。有时候自己钻进牛角尖怎么都想不通，教练的一个提问就能点醒我。每次聊完都有一种豁然开朗的感觉，看问题的角度变了，整个人的状态都积极了很多。

「从不敢说话到主动组织聚会，我终于敢做自己了」——小彭（2025年2月参与）

以前我在人群里就是个透明人，不敢说话，害怕表达想法，特别孤独。第一次对话像在我封闭的世界开了一扇窗。6次对话结束后，我敢在班上发表不同意见，主动组织朋友聚会，不再因为不完美自卑。现在的我既能扛住压力，也能放下包袱，我特别喜欢现在的自己。

「每次对话都是照亮我前路的微光」——小周（2025年2月参与）

每次1小时的对话，我可以毫无保留地说心里话，教练会帮我剖析情绪和思维模式，慢慢我学会了用积极的心态看问题。现在遇到困难我不再慌，因为我知道自己有解决问题的能力。那些和教练对话的时光，就是帮我走出迷茫的点点星光。

如果你也想跳出迷茫，

给自己一次成长的机会，

赶快报名吧！

25个名额，先到先得~

*本期推文转载自“南宁市桂乐童儿童发展中心”公众号。

*活动资讯谨供参考与助益，不代表本项目立场，请在了解每项活动具体信息后，根据自身情况斟酌后选择是否参与。

“薪火工程”是爱德基金会于2000年发起的大学生学业支持与能力建设公益项目。随着受益群体与地域的发展，2006年后又开设“女子升大计划”“爱心传承计划”等子项目。

秉持全人发展的目标，项目通过工作坊、志愿实践、研学等一系列活动推进发展型资助育人体系，助力薪火学子们收获勇气与前行的能力。