大年初一，岁启新元，万家团圆，四海同欢。
南宁桂柳附一中医医院在此给大家拜年啦！祝大家丙午马年吉祥顺遂，阖家幸福，心想事成，岁岁安康！
爆竹声中辞旧岁，春风送暖入屠苏。春节作为中华民族最隆重的传统佳节，已有四千多年的历史，而正月初一作为岁首，更是被称作春节、元春、元朔，是一年中最具仪式感的开端。我们常说的 “正月”，藏着古人的智慧：古时常改岁首月份，改定后的首月便称 “正月”，后因秦始皇名嬴政，为避名讳，“正” 便读作 “征”，这一叫法也代代流传至今。正月初一又称 “三元日”，是岁之元、时之元、月之元，寓意一切从新，万般皆吉，人们拜年祈福、派发压岁钱，皆是为了讨一个好开端，盼一年顺遂无忧。
而在中国人的新春语境里，“三阳开泰” 是最常听见的祝福，这一美好寓意既来自《易经》，也藏着中医养生的大智慧。冬至一阳生，腊月二阳生，正月三阳开泰，此时阴气渐退，阳气升腾，万物复苏，正是人体养阳固元、焕新机能的黄金时节。《易经》泰卦有云，三阳在下、三阴在上，天地相交、乾坤相合，是阳气上升的吉兆；而在中医看来，阳气动则气血通，阳气足则百病消，正月初一的养生，核心便在升发阳气，这也是新年安康的根本。
结合《黄帝内经》的养生智慧与中医传统，大年初一迎新春，跟着南宁桂柳附一中医这样做，养阳固元，开启一整年的健康好状态！
动之、善之、喜之，升发一身阳气
中医常说 “阳为生命之本”，正月初一恰逢阳气初升的节点，把握 “动则升阳、善能升阳、喜能升阳” 的原则，顺时养生，才能让阳气充盈周身，为新年健康打下基础。
新年团圆，难免久坐闲谈、围桌聚餐，但久坐则气血淤滞，阳气难以升发。初一不妨放下琐事，与家人结伴缓步出行，逛逛庙会、走走街巷，或是在家中轻做伸展，无需剧烈运动，只求气血流通。正如中医所言 “阳光普照，阴霾自散”，身体的阳气动起来，寒湿之气自然消散，这是新年养生最简单的方式。
良言一句三冬暖，行善一事心自安。中医认为，内心的平和与善意，是滋养阳气的重要源泉，所谓 “正能量”，本质就是人体的阳气充盈。初一拜年时，一句真诚的祝福；与人相处时，一份包容的心意；待人接物时，一个善意的举动，皆能让内心温暖，阳气自升。长此以往，心脉通畅，气血调和，自然百病不生。
《黄帝内经》有言：“喜乐者，神惮散而不藏。” 适度的喜悦能振奋精神，调和气血，助力阳气升发；而大怒、焦虑、抑郁等不良情绪，会阻滞气机，耗损阳气，让身体陷入 “阴盛阳衰” 的状态。新年伊始，不妨抛开过往的烦恼，与家人共享团圆之乐，开怀大笑，心无郁结。要知道，一份愉悦的心情，远比灵丹妙药更能滋养身心。
正月初一的诸多传统习俗，看似是节日仪式，实则都与中医 “顺时养生” 的理念不谋而合，顺着习俗做，便是最好的养生。
初一拜年是千古习俗，走亲访友，彼此问候，不仅是情感的联结，更是养生的方式。与人交流，能疏解内心的郁结，让心气舒畅，而 “气顺则血通”，这正是中医养心的关键。无需奔波劳累，适度的拜年互动，让身心皆舒，便是顺时养生。
初一有吃素的传统，寓意一年清净安康，这恰恰契合了中医 “节后养胃” 的理念。除夕年夜饭多是肥甘厚味，脾胃负担较重，初一吃些清淡的素食、粥品，能让脾胃得到休息，运化功能恢复正常。脾胃为 “后天之本”，脾胃和，则气血生化有源，阳气自然得以滋养。
初一虽无守岁之俗，但仍需早睡早起，忌熬夜、忌贪杯。熬夜会耗损肝阴，耗散阳气；过量饮酒则伤脾胃、损阳气，与正月升阳的理念相悖。新年伊始，保持规律的作息，让身体在夜间充分休养，才能让阳气在白天更好地升发。
派发压岁钱是孩子最期待的习俗，一份红包，藏着长辈的关爱与祝福，无论是发红包的人，还是收红包的人，内心都会生出喜悦。而这份喜悦，正是升发阳气的良药，所谓 “喜则阳气生”，这份简单的快乐，能让身心皆暖，契合新春养阳的初心。
元亨利贞启新程，南宁桂柳附一中医伴您守护安康
《易经》乾卦有云 “元亨利贞”，元为始，亨为通，利为吉，贞为正，正月初一作为一年之始，正是践行 “元亨利贞” 的开端。乾卦的六爻智慧，从 “潜龙勿用” 的积累，到 “飞龙在天” 的绽放，再到 “亢龙有悔” 的知进退，告诉我们万事皆需循序渐进，而健康，更是一场长久的修行。
新的一年，初心如磐，方得始终；身健为本，方能行远。
南宁桂柳附一中医医院，始终以中医之智，守护百姓安康。五千多年的中医文化，是民族的璀璨明珠，我们愿与您一同传承这份智慧，顺时养生，固本培元。
2026丙午马年，从正月初一的养阳开始，愿您阳气充盈，百病不侵；愿您阖家安康，万事顺遂；愿我们一路相伴，守护每一个春夏秋冬，共赴春暖花开的美好时光！
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