戴口罩!戴口罩!柳州出现PM2.5污染过程,外出请注意!
- 2026-02-05 13:04:19
2月5日，“柳州生态环境”微信公众号发出提醒：2月5至6日本市出现PM2.5污染过程，请市民注意防范。全文如下：
2月4日夜间起，受区域污染输送积压、局地累积和大雾天气叠加影响，柳州市区及周边县份PM2.5浓度逐渐上升，最高达重度污染级别。
根据最新资料，5日至6日上午持续偏南风1～2级，区域污染输送持续，PM2.5浓度预计保持在中度或重度污染水平；6日下午至夜间，受冷空气影响，PM2.5浓度预计下降至轻度污染或良水平。
污染期间，建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者减少长时间、高强度的户外锻炼，外出佩戴防护用品。
“柳州生态环境”微信公众号截图。
雾霾天里，做到这七点
1.早晚不开窗
雾霾天早晚不宜开窗通风，可等太阳出来后再开窗换气。
2.户外少活动、不晨练
雾霾天应减少户外时间，外出时遵循“短暂停留、平和呼吸、小步快走”原则。同时，雾霾天不宜在户外晨练，可改为室内锻炼，八段锦、瑜伽和跑步机等运动。
3.外出戴口罩
雾霾天出门时请戴好口罩，口罩可有效阻隔雾霾中的污染物直接接触口鼻。选购口罩时，建议选择符合国家标准（GB/T 32610-2016，GB 2626-2019）或国际标准【美国NIOSH 42CFR（part84）、欧盟EN149】的口罩，例如N95口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群可佩戴配有呼吸阀的防护口罩。
4.进屋后及时清洁脸、手
在室外逗留回到室内后，及时清洗面部和双手，清除可能附在皮肤表面的污染颗粒。
5.合理清淡饮食
少吃刺激辛辣食物，多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强身体免疫力。同时多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋阴润肺的食物，可起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
6.使用空气净化器
雾霾不仅存在于室外，即使关闭门窗，无孔不入的雾霾也会溜进室内。空气净化器，不仅可以去除室内的有害颗粒物，对气态污染物、微生物等也有一定去除能力。选购时，关注洁净空气量（CADR）和累积净化量（CCM）指标。
7.保持良好生活习惯
充足的睡眠、适当的运动、良好的心态等有助于增强身体免疫力，抵抗雾霾对健康的影响。
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