“目前我正在南宁参加自治区残疾人游泳集训队，这段时间的训练节奏很紧凑。”在2025年11月举办的第25届夏季听障奥运会上，柳州残疾人运动员杨涵颖代表中国队出战，斩获女子4✕100米自由泳接力比赛金牌、女子4✕100米混合泳接力比赛金牌等荣誉。
杨涵颖（右一）和队员站在听障奥运会金牌领奖台上。受访者供图
2026年是新一届残奥会的备战关键期，杨涵颖目前正在专注地进行训练。近日，记者采访了这位阳光、坚强的柳州姑娘。由于杨涵颖有听力障碍，说话发音不太标准，她通过文字交流的方式，分享了自己的故事。寒冬时节，杨涵颖的拼搏精神与对游泳的热爱，让人倍感温暖。
近段时间，杨涵颖每天都在围绕游泳的耐力、爆发力和技术细节展开针对性训练。教练根据她的身体状态和技术短板制定专属方案，帮她打磨出发、转身这些关键环节的动作，整体训练效果在稳步提升。
谈及去年参加第25届夏季听障奥运会接力赛的经历，杨涵颖发来这样一段文字：“这是我运动生涯里最难忘的一场比赛。”
杨涵颖（右二）和教练、队员。受访者供图
赛前看着强劲的对手，杨涵颖紧张得手心直冒汗，甚至有点怀疑自己能不能顶住压力。队友的并肩支持，教练的专业指导，还有家人的远程鼓励，帮助杨涵颖克服了内心的忐忑。比赛时，杨涵颖拼尽全力，每一个动作都力求精准，最终和队友一起夺得金牌。
杨涵颖（左三）在比赛中。受访者供图
站上领奖台，掌声响起时，杨涵颖的激动与自豪无法言表。她第一时间在微信上和父母分享了这份喜悦。爸妈说，她是家人的骄傲。爸妈的话像一股暖流涌进杨涵颖的心里，给了她继续向前的动力。
从游泳暑假班走到听障奥运会的金牌领奖台，现年22岁的杨涵颖用了11年时间。
杨涵颖11岁那年，杨妈妈梁美花给她报了游泳暑假班。这是杨涵颖正式和游泳结缘。社区工作人员推荐杨涵颖去参加残联游泳运动员的选拔，杨涵颖抱着试一试的心态去了。结果，杨涵颖顺利通过选拔，进入柳州市残疾人游泳队训练。
杨涵颖和妈妈。受访者供图
杨妈妈看着女儿训练辛苦，心里满是疼惜，于是每天变着花样给杨涵颖做营养餐。训练间隙，杨妈妈一直盯着杨涵颖按时做拉伸、做康复，生怕她受伤。杨涵颖训练遇到瓶颈或想放弃的时候，杨妈妈就陪杨涵颖聊天，倾听她的委屈并安慰她：“累了就歇会儿，妈妈永远在你身后。”
杨妈妈回忆说，杨涵颖刚进游泳集训队的时候，因为听力问题，教练在岸上喊技术要点、节奏指令时，杨涵颖常常听不完整，动作容易跟不上。有一次杨涵颖被教练批评，训练结束后躲到更衣室哭鼻子。
杨妈妈紧紧地抱着杨涵颖，眼泪也掉了下来。但是第二天天没亮，杨涵颖背好装备包后对杨妈妈说：“妈妈，我再去试试，我能行的。”杨涵颖这股不服输的劲儿，杨妈妈至今记得。此后，杨妈妈和教练积极沟通训练中的沟通方式，确保杨涵颖能准确接收教练的指令，安心投入训练。
杨涵颖正在进行训练。受访者供图
那段日子让杨涵颖印象深刻。高强度的训练和心理压力，让她不止一次萌生过放弃的念头。当时的教练一直耐心地开导和鼓励她，帮助她扛过了最难熬的阶段。
杨涵颖在各大赛事中屡获佳绩。受访者供图
后来，杨涵颖进入自治区残疾人游泳集训队，正式开启运动员生涯。成为游泳运动员后，杨涵颖先后在全国残疾人运动会、广西残疾人运动会、第25届夏季听障奥运会等赛事中屡获佳绩。
“奥运会比赛强度大，竞争激烈，面对赛场的巨大压力和众多强手的挑战，杨涵颖和团队一起夺冠，她的发挥很出色。”
杨涵颖（右一）与杨飞飞教练。受访者供图
杨涵颖现任教练杨飞飞说，奥运会是体育界的最高荣誉之一，斩获金牌是运动员和教练们无数个日夜训练和拼搏的回报。“夺冠的那一刻，杨涵颖的梦想实现了。辛苦和压力终于释放，我为孩子开心。”
为了实现目标，对于训练时没有练好的动作，杨涵颖总是不断地在游泳馆加练。杨涵颖的执着与专注，杨飞飞教练都看在眼里。杨飞飞教练希望杨涵颖将训练重心放在技术优化、体能提升和心理调适上，再创佳绩，传承体育精神。
夺冠后，杨涵颖没有感觉到压力增加，反而轻松许多，因为之前的努力有了结果，她更有信心了。备战下一届残奥会比赛，她已做好心理准备，保持专注的训练节奏，全力以赴迎接新的挑战。
游泳于杨涵颖而言，不只是一项运动，更是照进她生命里的一束光。游泳让她突破了局限，找到了属于自己的舞台。
杨涵颖想对喜欢游泳的朋友说：“别怕训练的苦，坚持下去，泳池里的每一次划水，都会变成照亮你前行的力量。”她希望通过自己的经历，让更多人看到残疾人运动员的拼搏与热爱。
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