防城港市滨海中学第十九周营养食谱

蒙牛纯牛奶、馒头、

白粥、咸菜炒肉

排骨焖红萝卜、麻婆豆腐、

炒黄芽白、花生骨头汤

水果

鸡肉炒云耳、洋葱炒肉、

炒生菜、娃娃菜瘦肉汤

牛腩粉、炒瓜皮

鸭肉焖腐竹、西葫芦炒肉、

炒大白菜、甘葛骨头汤

纯甄酸奶

猪脚焖花生、凉薯炒肉、

炒火筒菜、马蹄玉米骨头汤

瘦肉玉米粥，蒸芋头

蜜汁叉烧、家常豆腐、

炒椰菜、紫菜蛋汤

水果

鱼香肉丝、莲藕片炒肉、

炒黄芽白、清补凉老母鸡汤

猪杂粉，豆豉炒青椒

酱油鸡、青瓜炒肉、

炒娃娃菜，白萝卜骨头汤

蒙牛纯牛奶

蒸肉饼、甜笋炒肉、

炒油麦菜、虫草花老鸭汤

老友粉、萝卜缨炒肉

腩肉焖土豆、蒸芙蓉蛋、

炒生菜、绿豆糖水