夏至是一年中白昼最长、黑夜最短的一天，夏至后气温升高，天气炎热、多雨潮湿，盛夏正式开始。
夏至闷热潮湿，幼儿脾胃弱、易上火、中暑、长痱子、拉肚子，所以幼儿夏日保健要从以下几点出发。
一、饮食养生：清淡不贪凉，健脾祛湿
1. 多吃清热解暑、易消化的食物：如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、小米粥、莲子、山药。
2. 严禁贪吃冰淇淋、冰饮料、冰镇水果，容易伤脾胃、腹痛腹泻。
3. 少量多次喝温水。
4. 少吃油炸、甜食、辛辣，避免积食上火。
二、起居养生：晚睡早起，重视午睡
1. 夏至白天长，宝宝容易疲劳，中午12:00–14:00午睡30–60分钟，养心又长个子。
2. 晚上尽量21:00前睡觉，保证充足睡眠。
3. 早晚开窗通风，中午高温少出门
三、运动玩耍：早晚活动，不暴晒
1.避免正午剧烈运动、长时间暴晒，选择清晨或傍晚户外活动、散步、游戏。
2. 玩耍后及时补水，但不要大口喝水。
四、穿衣防晒：透气干爽，防中暑
1. 穿浅色、纯棉、宽松衣服，吸汗透气不捂热，外出戴帽子防晒。
2. 出汗及时擦干、换干衣服，不要马上吹空调、冲凉水，容易感冒。
五、防病护理：防痱子、中暑、肠胃病
1. 防痱子：勤洗澡，保持皮肤干爽，少捂汗。
2. 防中暑：宝宝出现脸红、烦躁、头晕、大量出汗，立刻到阴凉处休息补水。
3. 防肠胃病：吃的食物要新鲜干净，饭前洗手，不吃隔夜生冷食物。
4. 空调温度不低于26℃，风口不要直吹幼儿。
5. 做好防蚊虫，避免叮咬过敏。
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