早餐后乘车前往游览【郎木寺】（游览约1 小时，门票已含）位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇。郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。徒步纳摩大峡谷。
前往【郭莽湿地】（游览时间0 .5 小时）郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡213 国道旁，海拔3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。
远观【尕海湖】海拔3480 米，藏语叫措宁，意为牦牛漫步的神湖。是黄河上游洮河源头、国际重要湿地，号称高原明珠、黄河蓄水池。 沿环湖木栈道缓步前行，湛蓝湖水倒映云天，环湖草甸野花遍地；这里是候鸟家园，黑颈鹤、大天鹅、斑头雁常年栖息，运气好能偶遇湖边觅食的土拨鼠。这片湖泊曾三度干涸，经生态治理重焕碧波，是甘南原生态湿地代表生态。
晚餐享用藏王宴：不进体会藏族同胞的生活场景与传统仪式，让您深度感受藏地文化的鲜活与温暖。还可以在夜幕降临，跟着藏族同胞跳起欢快的锅庄舞，歌声悠扬、舞步热烈，感受藏地儿女的热情奔放。藏王宴，融合牦牛肉、牦牛奶茶、藏香猪、高原野菜、青稞制品等特色食材，荤素搭配、营养滋补，还原藏地贵族宴席的丰盛与精致。愿这片草原的辽阔治愈您的心灵，这份藏地的纯粹温暖您的岁月，这份千年的祝福护佑您的平安顺遂、吉祥如意。愿在此，不负时光，不负遇见，带走藏地的美好与祝福，留下难忘的回忆与温情！
餐：早/晚
住宿：合作
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