白天被工作“焊死”在工位，夜晚累得只想躺平，日常的活动量除了上下班的通勤，就是工位到外卖柜、饮水机、洗手间...的往返🚶🏻♂️。
这么点运动量对于身体健康来说实在是太过敷衍，并且长期久坐更是会影响身体健康，要想拒绝成为脆皮打工人，可以从简简单单的户外健走开始🌟。
要知道，行走是简单、科学、有效的有氧运动。《中国营养学会》建议，成年人每日行走6000步-10000步，可全面增强骨骼关节活动，促进钙吸收和沉淀💪。
打工人们别再脑动人不动了，是时候出门走走健康身心！正好， 钙尔奇「越走越带劲」南宁站 来了🎉！钙尔奇x桂中大药房在青秀山景区西门壮锦广场开启健步走活动。
*报名方式：请咨询药房门店工作人员
从壮锦广场出发，沿途经过十二生肖园、纪念碑、友谊长廊，全程约6000步，刚好卡在健康线上，不用高强度、不费大功夫，连装备都给你准备好了，全程轻松不疲劳。
到场参赛的朋友签到就可以免费领取钙尔奇准备的行走礼包，内含速干衣、矿泉水、无纺布袋等健走装备。带了行李的朋友可以到行李寄存处寄存，轻装上阵开启健走，非常省心。
最值得关注的，是钙尔奇在起点处专门设置的骨密度测试区，可以现场免费给骨骼做“体检”🔍。
可别觉得骨质疏松是中老年专属，咱们打工人熬夜修仙、久坐不动、天天炫咖啡碳酸饮料、上班很少晒太阳...每一样都在偷偷损耗骨骼健康，看似没事，实则脆皮，压根不能掉以轻心！趁这个免费机会，摸清自己的骨骼状态，心里有数更踏实！
运动不热身，拉伤找上身！现场的舞台上有专业老师，带着大家从头到脚，唤醒肌肉，打开关节，运动起来更加舒适🤸。
中途走累了？小问题！补给站在起跑线2.5km处随时待命，饮用水、擦伤护理、防暑用品一应俱全，全程后顾无忧，你只管沿着路线往前走就完事了。
别把身体困在简单的两点一线
一个好状态，不在手机屏幕里
也不在明天的待办清单上
就在户外的每一步里
出去走起来，越走越带劲
南宁本地宝∣广告
文案∣王志宽 责编∣邢伟峰
内容来源∣合作方
