大年初二这一天，是民间俗称的 “开年”，更是出嫁女儿携夫带娃归宁探亲的 “回娘家” 之日，家家户户摆开丰盛开年饭，话团圆、送祝福，在温馨的烟火气里，开启新一年的顺遂光景。南宁桂柳附一中医医院祝您初二安康，阖家美满，马年万事兴！
正月初二的 “开年”，寓意着新年的正式开启，老祖宗传下的习俗里，藏着满满的美好期许，也藏着中式生活的智慧。这一天的仪式感，从一桌精心筹备的开年饭开始，更从一场温馨的归宁相聚展开，每一个习俗背后，都是对新一年平安顺遂、吉祥如意的祈愿。
开年饭启新，食味藏吉兆
大年初二的开年饭，是新年里的重要宴席，不仅是家人团聚的美味相聚，食材与菜名的选择更是颇有讲究，每一味都藏着吉祥寓意，为新一年讨个好彩头：
鸡入席，寓意大吉大利，愿新一年万事顺遂，无灾无难；
生菜上桌，取 “生财” 之谐音，祈愿财源广进，生活富足；
蒜香飘溢，寄托才思敏捷，愿家人聪慧伶俐，诸事通达；
芹菜添味，寓意勤劳刻苦，盼新一年脚踏实地，事事有成。一桌开年饭，荤素搭配，味美意更浓，在推杯换盏间，把对新年的美好期许，融进每一口烟火滋味里。
“嫁出去的女儿，初二回娘家”，这是正月初二最具温情的习俗。为何偏偏是初二？这背后藏着老辈的传统讲究：旧时认为，年三十至正月初一，祖先会归家享受供奉，直至初一过后才返回天界，而出嫁的女儿在旧观念中被视作 “外人”，恐惊扰祖先，因此便有了初二归宁的习俗。如今，这一习俗早已褪去旧念，成为女儿与娘家维系亲情的重要时刻，带着爱人、孩子，提着年货礼箱，回到熟悉的娘家，听父母唠家常，享团圆时光，便是新年里最温暖的幸福。
桂柳附一中医教你，团圆尽兴亦护安康
正月初二，阖家相聚，少不了吃吃喝喝、走亲访友，热闹之余，更要兼顾养生。南宁桂柳附一中医结合中医养生理念，为大家送上开年养生要点，让团圆时刻，安康相伴，为新一年的健康打下好基础。
享开年饭，忌贪多厚味，护脾胃为本
开年饭丰盛美味，鸡鸭鱼肉、煎炸烹炒齐聚一桌，但除夕至今，饮食多肥甘厚味，脾胃早已承受不小负担，初二饮食更要“吃好不吃撑，清淡不寡味”。
忌暴饮暴食：席间切莫因美味贪多，过量进食会加重脾胃运化负担，易引发腹胀、积食、消化不良，中医讲 “脾胃为后天之本”，脾胃和，则气血通，每餐七八分饱，才是护脾之道；
荤素搭配，多吃时蔬：开年饭中的生菜、芹菜、白菜等时令蔬菜，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解油腻，平衡饮食中的荤腥厚味，让脾胃得到舒缓；
少喝生冷饮品：席间饮酒、喝饮料切莫贪凉，生冷之物会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适，饮品以温水、温茶为宜，温润护脾。
出行养生：归宁访友，谨防劳累，护气血顺畅
初二回娘家，不少人会路途奔波，或走亲访友间来回忙碌，热闹之余易耗费气血，尤其老人、孩子及体质偏弱的人群，更要注意劳逸结合。
路途奔波，适度休息：乘车途中避免久坐不动，每隔一段时间起身活动四肢，拉伸筋骨，促进气血流通，防止久坐导致的腰背酸痛、肢体麻木；到家后切莫立刻操劳，稍作休息，平复身心，再参与家务、聚餐；
注意保暖，谨防寒邪：正月初二仍处冬季，气温偏低，出门走亲务必做好保暖，尤其头、颈、腰、脚等部位，中医讲 “寒邪入体，易伤阳气”，保暖到位，才能抵御寒邪，守护阳气。
情志养生：团圆相聚，舒心怡情，忌情绪起伏
回娘家的时光，满是亲情的温暖，阖家欢乐的氛围最宜养心，但席间若因琐事产生小争执，或过度兴奋，都会影响情志，中医讲 “怒伤肝、喜伤心”，情志平和，才是养生之要。
舒心畅意，乐享团圆：与父母、家人相处，多聊暖心话，放下琐事烦恼，让心情处于愉悦平和的状态，愉悦的情志能调和气血，滋养脏腑；
忌过度兴奋、情绪激动：尤其家中老人，切莫因子女归宁过度兴奋，导致心率加快、血压波动，保持平和的情绪，才是对身体最好的呵护。
正月初二，开年纳福，归宁贺岁，在亲情的温暖里，在烟火的美好中，我们迎来新一年的正式开端。老祖宗传下的习俗，是文化的传承，更是生活的智慧；而中医的养生之道，是顺应时节的呵护，更是对身心安康的守护。
新的一年，从初二的团圆安康开始，愿每一位儿女都能陪伴父母左右，尽享亲情温暖；愿每一个家庭都能平安顺遂，阖家美满。南宁桂柳附一中医医院，始终以中医之智，守护百姓安康，传承中医养生理念，陪伴您和家人走过每一个春夏秋冬。
马年开年，愿您食饮有节、起居有常、情志舒畅，以安康之身，赴新一年的美好光景！
