第121篇原创文章 文：明心
01
大家好，我是明心！
今天是2026年的第39天，
也是我找工作第二个月。
今晚，陪孩子出去玩时，
看着他的背影，脑海有一个念头出现：
在这个充满不确定、多样化的环境里，大家都说要托举孩子，我要做点什么他才有未来？
思来想去，我一个没见过什么世面，也没有什么高学历的普通人，抛开那些宏大而缥缈的规划，我能踏踏实实做好的，只有两件最基础的事：
一个是“是尽量让他吃得好一点。”
让他在我身边的时候，尽量吃得健康些
把脾胃给他养好点，未来他独自外出求学工作的时候，至少身体还有点资本去应对。
毕竟健康的身体，永远是一个人应对生活最硬的通货。
二个是“从小带他多运动，养成一个运动好习惯，”
运动可以提升他的激素，能在一次次的奔跑、跳跃和比赛中，提升他体内的激素水平，锤炼抗压能力。
02
我特别认同中医老师李辛的观点：
运动，是打开身心的钥匙。 身心打开了，才能建立与外界健康交流的渠道。
他讲究“阴阳平衡”——光动不静不行，光静不动更不行。
人不能因为觉得自己能量不足，就彻底封闭起来，只在家躺着节省。真正的养护，是根据自己的状态，去找到动静之间那个微妙的、流动的平衡点。
在这方面我是深有体会的，
我自己本身也不是特别喜欢社交的人，
没有社交意味着没有对外的交流，也是一种封闭，另一方面我还喜欢一个人独处阅读，没有运动的习惯，身心封闭更加厉害，很容易陷入一种执念或者钻牛角尖的状态。
看完李辛老师的《精神健康讲记》这本书，我后面慢慢把运动加入进来后，从每天散步半个小时开始，习惯之后加入慢跑
坚持了一段时间后就感受到身心的一种放松，慢慢能在生活当中得心应手去做好一些事。
切身去体证了这句话
“只有身体做到了，生命才有可能做到。”
每个人都需要在生活和工作里，打很多小的胜仗，积累成就感和自信。
失败不是成功的妈，成功才是成功的妈。
03
现在很多青少年有心理的问题，一方面是家庭关系的原因，这个很难单方面调节，但一方面也是他自己本身没有保持运动的习惯，没有对外建立交流的渠道。
身体不动，情绪就容易淤塞；心灵没有窗口，阳光就照不进来。
做为普通家庭说要在学业规划上去托举孩子，我个人认为有点难，毕竟有些信息和资源注定是普通人触碰不到的。
但我们至少可以成为孩子好的“土壤”和“气候”——给他均衡的营养，让他爱上身心打开的感觉，教会他在动与静之间平衡自己的情绪。
未来是那么的遥远而不确定，但我坚信一个强健的体魄和一颗有弹性的心，是我们可以赠予孩子、陪伴他穿越风雨的最可靠的礼物。
说到底，我认为教育不是填充，而是点亮；不是不停为孩子建造堡垒，而是给予他强壮的翅膀。
我们能做的，就是守护好那束最初的、来自生命本身的火光，然后，相信他自有力量，飞向属于自己的辽阔天空。
谢谢阅读。
愿我们都能成为孩子身后，那堵最安稳的墙，和那阵最温柔的风。
-END-
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