让优秀走向卓越:定目标,从容备考——柳州高中高新校区24级梦之队25、26班主题班会

但随之而来的是一连串颇为“残酷”的问题——你现在的成绩是你的理想成绩吗？你在学习上竭尽全力了吗？上课时跟上老师的节奏了吗？晚修时又是否静心写作业、预习复习了吗？ 

同学们面对这些提问都沉默了。顾老师指出考试结果可以反映出同学们最近的学习效果及复习状态，而大家的学习状态则取决于给自己制定的目标。同学们应该正视自己的问题，接受自己的考试结果。相反应该鞭策自己，锚定目标，学习不是混日子，学习是为了自己。

顾老师点出，同学们要在关键的人生环节明确长期的计划，利用长期的目标来引导短期目标的规划与制定。如从要立志考上哪一所大学来推进期末考试进步名次的目标，同学们听得十分专注，频频点头。

有了目标和计划，自然就有了压力，许多同学因为自己过大的压力而出现了一系列认知方面和生理方面的焦虑表现，这显然是非常不利于身心健康。因此顾老师请同学们分享了自己平时缓解压力的办法，并且现场操作给大家看。同学们的分享中提到培养积极的兴趣爱好及保持良好优质的睡眠休息，大家表示十分的认可。

针对同学们出现的问题，顾老师给大家提到了焦虑产生的原因，具体分析大家为何会产生这样的焦虑现象，以及同学们应该如何解决这样的焦虑。及时给自己积极的心理暗示，不怕屡战屡败，重要的是要有利于败屡战的精神。同时可以把焦虑的事情梳理明晰，如写日记等，这样既可以明确分析事情的解决方案，还可以锻炼语文的写作能力。

课堂的最后，顾老师提出了对大家的希望——要让自己和他人都看见一个更好的自己。同时老师也为大家制定了期末备考的班级公约，助力大家顺利迎接期末考试。