南宁经济技术开发区机关直属幼儿园第20周食谱(1月12日——1月16日)
虾仁蒸滑蛋
（忌口海鲜鸡蛋：云耳蒸排骨）
豆芽炒瘦肉
手撕包菜
无花果胡萝卜沙骨汤
燕麦米饭
东北锅包肉
上汤娃娃菜
竹荪红枣乌鸡汤
（忌口鸡肉：竹荪红枣排骨汤）
泰国香米饭
土豆炖牛腩
（忌口牛肉：土豆炒肉片）
蚝汁生菜
莲藕排骨汤
小米米饭
车螺芥菜汤
（忌口海产品：瘦肉芥菜汤）
香卤小鸡腿
（忌口鸡肉：卤鸭翅）
酱烧三杯鸭
莴笋炒肉片
蒜蓉菜心
鱼头豆腐汤
（忌口鱼肉：豆腐瘦肉汤）
象州大米饭
1.山药的黏液蛋白，可以缓解胃黏膜刺激，改善腹泻或便秘问题。多糖成分能刺激免疫细胞活性，提升幼儿身体防御力。
2.鸡肉富含优质蛋白质、维生素B族及矿物质（如铁、锌），有助于幼儿肌肉发育、免疫力提升和神经系统健康。
3.鸡肉中的胆碱能参与神经递质合成，支持记忆力与学习能力。
撰稿|农苏英
编辑|刘欢欢
一审一校|农苏英
二审二校|王 琳
三审三校|施慧娜
