南宁市良庆区庆歌路幼儿园 每周营养食谱

盛夏六月，气温攀升，蚊虫渐多，幼儿易燥热不适、滋生传染病。守护孩子夏日健康，需要幼儿园与家长同心配合，特此送上夏季保健温馨提示，携手呵护宝贝安然度夏。

一、健康防护，做好夏日守护

1. 防暑防晒

外出活动避开正午高温时段，为幼儿备好透气遮阳帽、薄款防晒外套；户外活动后少量多次饮用温水，不暴饮冰水，避免中暑。

2. 夏季传染病预防

夏季疱疹性咽峡炎、手足口、热伤风高发，督促幼儿饭前便后、户外归来认真洗手；居家勤开窗通风，定期清洗晾晒被褥、玩具，少去密闭人流密集场所。

二、饮食作息，贴合食谱均衡养护

1. 科学膳食搭配

顺应园内清淡食谱，在家多食用绿豆汤、冬瓜、丝瓜等清热润燥食材，适量食用西瓜、桃子、葡萄等应季鲜果；严格控制冰棒、碳酸饮料、油炸零食，减少肠胃负担。

2. 规律作息养精神

保证每日充足午睡与夜间睡眠，早睡早起；三餐定时定量，不挑食不偏食，配合幼儿园营养餐，补足生长所需维生素与水分。