预告来啦!2026年南宁理工学院“525”心理健康主题活动暖心上线

2026年5月

一、“大手牵小手，同心共答疑”互动心理问答活动

 活动时间：2026年5月25日14：00-17：00

⚪参与线下摆摊了解活动流程后填表报名并加入活动qq群填写资料（摆摊时间、地点暂定）。

⚪在到梦空间app上进行报名并加入活动qq群填写资料。

南宁理工学院（南宁校区）艺术岛心理中心团辅室前

拟分为4个阶段完成，分别为：大学生问、中小学生问答、大学生答及成果展示。

1、大学生问

即日起至五月中旬，学生助理中心相关工作人员将开展宣传组织工作（如宣传海报张贴，摊位宣传等）并通过线上报名（加入群聊并发送报名表至指定邮箱）的方式在全校范围内匿名征集同学们的疑惑和展望。

2、中小学生问答

五月中旬，学工拟通过公益学院等方式联系中小学，并从有合作意愿的学校中选择若干班级，引导中小学生回答上一个环节中收集到的问题，并写下暖心寄语。同时工作人员也将收集，记录合作学校中小学生的疑问。

3、大学生答

学工拟安排经过心理中心培训的朋辈支持人员对中小学生的疑问进行回复。

4、成果展示

所有问答素材经筛选整理后，将纳入成果展示板块。心理中心择优挑选富有思想启发、具备代表性的优质内容，联动本次 “525” 系列心理活动，在心理活动集市集中开展展示与宣传。

二、“释放心灵，趣享运动”解压运动会活动

2026年5月25日14：00-17：00

南宁理工学院（南宁校区）艺术岛心理中心团辅室前

玩法介绍：按照4大主题区进行设置，分别为自我认知区、情绪释放区、社交连接区、能量充电区，每个区域3个游戏关卡，共12个游戏。

“珍爱生命 逐光而行”心理健康日活动

2026年5月25日11：00-18:30

南宁理工学院（桂林校区）一食堂门口

游戏一：

1. 准备白纸、彩铅/水彩，不设定任何绘画主题，闭上眼睛，深呼吸5次，清空主观意识。

2. 随手拿起画笔，跟随内心的感觉、脑海里模糊的画面，无目的、无评判地绘画，不用追求美观，随意勾勒线条、涂抹颜色，时长15分钟。

3. 绘画完成后，仔细观察作品，从以下维度自我解读：

①整体色调（冷色调/暖色调/杂乱色调，对应情绪状态）；

②核心图案（代表潜意识里的自我、执念或渴望）；

③线条（流畅/僵硬/杂乱，对应心理状态）；

④留白/拥挤（对应内心的自由度）。

4. 把解读内容写在画纸背面，再思考：“这幅画里，我看到了自己哪些没察觉的情绪/需求？”“哪些部分是我想改变的？”

5. 针对想改变的部分，用另一种颜色的笔，在画作上添加一笔，代表自我调整与疗愈。

游戏二：

心理定力数字消消，数字无序排列，发放大号乱序数字表（1–20打乱），要求在规定时间内按顺序排数字，打破惯性思维，锻炼专注力与情绪定力。

游戏三：

强制开发右脑，用非惯用手（左手）直接写出指定词语，工作人员可看懂即通过，协调左右脑，舒缓学习压力。

游戏四：

脑筋急转弯速答，脑筋急转弯题目表，工作人员随机提问，10秒内答对即通关，发散思维，放松大脑。现场题目示例如下（最终以现场为准）：

⚪什么蛋打不烂、煮不熟、更不能吃？

⚪什么水不能喝？

⚪什么动物最喜欢贴在墙上？

⚪偷什么东西不犯法？

⚪什么布剪不断？

⚪什么球不能踢？

⚪什么瓜不能吃？

⚪打什么东西不用费力？

⚪什么路最窄？

⚪用什么擦地最干净？

游戏五:

给参与者展示一张包含多种美好事物的图片（鲜花、笑脸、暖阳、绿植等），观察1分钟后收起图片，让参与者凭记忆写下/说出图片中的物品，答对数量达标即为成功。