第12周食谱
2026年5月18日-5月22日
青秀区长塘镇中心幼儿园食谱
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
星期一食谱
早餐
纯牛奶
诚铭玉米鲜肉包
间餐
火龙果
中餐
香米饭
香菇焖鸡琵琶腿
炒生菜
紫菜虾皮肉末汤
午点
双色红薯糖水
晚餐
建议在白米中加入糙米、黑米、红米等谷物类来烹制米饭。
星期二食谱
水饺
忌口代餐：豆浆
咕噜肉
炒大白菜
玉米胡萝卜汤
蔬菜瘦肉面
圣女果
建议添加禽肉类，绿叶及根茎类蔬菜等食物。
星期三食谱
青菜碎肉猪肝粉
忌口代餐：夏橙
牛肉杏鲍菇
西红柿炒鸡蛋
冬瓜排骨汤
青菜瘦肉面
夏橙
建议添加豆制品，如豆腐、腐竹等食物。
星期四食谱
芥菜瘦肉粥
水煮鸡蛋
忌口代餐：苹果
宫保鸡丁
西兰花炒肉丝
丝瓜蛋花汤
八宝粥
苹果
建议添加海鲜肉类，如鱼肉，虾肉等食物。
星期五食谱
西红柿肉末卷筒粉
忌口代餐：雪梨
玉米蒸肉饼
包菜炒粉丝
红枣老鸡汤
贝贝南瓜
玉米棒
冰糖雪梨水
建议补充含铁类食物，如猪肝、猪血等。
温馨提示：
1.家长可以结合在园食谱，合理安排晚餐。
2.建议幼儿每天在家饮用250ml的牛奶，以保证钙的摄入量。
3.如果食谱中有幼儿忌食的食物，请家长及时告知班级老师，我们会为孩子提供特殊餐食。
食谱：长塘镇中心幼儿园后勤部门
编辑：姜伟莹
审核：张海丽、李秋萍、李荣欧
联系电话：0771-4270335
