怎样才能辟谷?辟谷有风险,功课是保险。辟谷不是简单的不吃饭,辟谷=不吃饭+N个动作,需要学习,学做愚公三步。正常上班的人,用业余时间做愚公三步,3个月左右,就能够自然进入不想吃饭,却还精力旺盛、体力不错,能够正常工作学习生活的辟谷状态。