西昌市南宁中学2026年“五一”劳动节放假通知及安全提示

溺水是青少年假期最易发生、危害最大的安全事故，防溺水安全警钟必须时刻长鸣，一刻都不能放松。所有同学务必牢记防溺水“六不准”原则，严格规范自身行为：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长、无老师监护的情况下游泳；不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的河湖、池塘、水库、沟渠、水坑等危险水域玩耍戏水；不准擅自下水施救他人；不准在水边追逐打闹、捡拾物品、下水嬉戏。家长务必履行假期第一监护责任，常态化做好孩子防溺水警示教育，时刻知晓孩子去向、同行人员、活动地点，坚决不让孩子独自靠近危险水域。如遇同伴溺水，切勿盲目下水施救，要及时大声呼救、寻求成人帮助，就近寻找竹竿、绳索、救生圈等工具岸上施救，坚决杜绝溺水悲剧发生。

森林草原是大自然赋予我们的宝贵财富，防火安全重于泰山，一丝一毫不能松懈。假期野外活动增多，天干物燥极易引发火灾，全体师生及家长务必绷紧森林草原防火这根弦。同学们要自觉遵守防火相关规定，坚决不玩火、不点火、不携带火种进山入林，不在林区、草原、荒坡、田间地头燃放烟花爆竹、焚烧纸钱香烛、野炊烧烤、烧荒烧秸秆。家长朋友们要做好孩子防火安全教育和日常监管，带头遵守防火禁令，不在野外违规用火，教会孩子识别火灾危险、牢记火警电话12119。若发现野外火情、火灾隐患，不要靠近围观、不要擅自扑救，第一时间告知家长或拨打火警电话报警，共同守护我们身边的绿水青山，杜绝火灾安全事故发生。

假期出行游玩、探亲访友频次增多，交通安全时刻牢记心中，文明出行才能平安相随。全体同学及家长要严格遵守道路交通法律法规，树立牢固交通安全意识。同学们外出必须全程遵守交通规则，过马路走人行横道、看红绿灯、不横穿马路、不翻越护栏，不在马路边追逐打闹、嬉戏奔跑、低头玩手机。步行、骑行电动车、自行车务必靠右行驶，不逆行、不闯红灯、不载人飙车、不违规骑行上路。未满法定年龄坚决不骑行电动车、摩托车上路，不乘坐无牌无证、超载超员、非法营运的车辆。家长驾车出行要遵守交规、文明驾驶，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，开车全程系好安全带，不让孩子乘车坐副驾驶，骑行全程佩戴安全头盔，时刻守护每一次出行平安。

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防电信诈骗

假期居家时间充裕，手机、电脑等电子产品使用增多，网络世界精彩纷繁，但网络风险也无处不在。同学们要做到健康上网、文明上网、安全上网，合理规划上网时间，不沉迷网络游戏、不熬夜刷短视频、不沉溺网络社交。自觉远离不良网络信息，不浏览暴力、低俗、色情、诈骗等不良网页，不随意添加陌生好友、不随意点击陌生链接、不随便下载不明软件。提高网络安全防范意识，不向陌生人透露自己及家人姓名、住址、学校、电话、银行卡等个人隐私信息，不随意网络充值、不私自打赏主播、不参与网络赌博、不刷单返利，谨防电信网络诈骗。合理利用网络学习知识、拓宽视野，不造谣、不信谣、不传谣，文明理性发言，争做遵纪守法、自律自强的新时代阳光少年。

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食品安全

假期美食种类繁多，走亲访友、外出聚餐、零食加餐成为假期日常，但饮食健康万万不可忽视。同学们要养成良好饮食习惯，坚持科学饮食、规律就餐、健康吃喝，不暴饮暴食，不挑食偏食，合理搭配荤素蔬果。坚决不吃过期变质、三无食品、来路不明的街边小摊小吃，不购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”零食，不生吃生冷海鲜、不喝生水、不酗酒不贪凉。注意个人饮食卫生，饭前便后及时洗手，外出就餐选择卫生资质齐全的正规店铺。家长要做好孩子饮食健康把关，合理规划孩子假期膳食，引导孩子少吃高油、高糖、高盐零食，远离垃圾食品，谨防食物中毒、肠胃不适等健康问题，守护孩子身体健康。

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关注心理健康

身心健康才是真正的健康，假期不仅要守护身体安全，更要呵护心理健康成长。假期作息无需过度紧绷，但也要规律作息、劳逸结合、心态阳光，早睡早起不熬夜，合理安排学习、运动、休息和娱乐时间，做到学习有计划、休闲有节制、生活有规律。同学们要学会调节自身情绪，遇到烦恼困惑、学习压力、人际交往矛盾，及时主动和父母、家人、老师沟通倾诉，不憋在心里、不自我内耗、不消极叛逆。家长朋友们要多陪伴孩子、多倾听孩子心声、多理解孩子想法、多包容孩子小情绪，少一些指责唠叨、多一些鼓励关爱，多陪伴孩子参与亲子运动、家务劳动、户外游玩。引导孩子积极乐观面对生活，学会感恩、学会自律、学会相处，保持阳光心态，培育良好品格，身心愉悦度过每一天。