南宁北附实验学校2026年春季学期中学部5-6周食谱

星期一（3月30日）

猪杂老友粉、香菇鲜肉沫粉、糯米鸡、粉丝肉包、奶黄馒头、吐司、香葱花卷、肉松卷面包、椰蓉面包、黑米粥、豆浆、油条、玉米棒、鸡蛋

香芋菜扣肉、糖醋里脊肉、椒盐烧鸡、咖喱土豆焖丸子、卤可乐鸡腿、麻辣酸菜鱼、麻婆豆腐、肉沫地三鲜、杂菌亲亲肠、番茄炒蛋、炸小酥肉、炸锅包肉、炒青菜、鸡蛋炒粉、老友粉、叉烧粉、牛腩粉、盖饭套餐、米饭、蘑菇鸡汤

柠檬鸭、莲藕红烧肉、香辣回锅肉、干煸豆角炒肉、菜梗腐竹烧肉片、青瓜炒热狗、莴笋炒肉丁、碎肉木耳粉丝、青椒炒蛋、炸肉肠、炸茄盒、炒青菜、咖喱蛋炒饭、红烧猪脚粉、叉烧粉、肉末粉、米饭、番茄蛋汤 、盖饭套餐

星期二（3月31日/4月7日）

叉烧粉、酸辣老友粉、饺子、云吞、香芋肉包、香葱花卷、菠菜馒头、热狗面包、豆沙卷面包、鸡蛋、豆浆、油条、玉米粥、玉米棒、菠萝面包

爆炒牛蛙（配螺丝椒）、香芋红烧肉（红萝卜配色）、水煮肉片、螺丝椒小炒肉、蒜薹香辣鸡柳、西芹炒肉卷、红烧茄子、鸡蛋炒番茄（二楼五柳蛋）、家常豆腐炒肉、蒜香娃娃菜蒸粉丝、卤鸡腿、红烧狮子头、炒青菜、鸡蛋炒圆粉、叉烧粉、老友粉、肉末粉、米饭、黄豆冬瓜大骨汤、卤水套餐

咖喱土豆焖牛腩、红萝卜咕噜肉、腐竹红烧肉、青椒蒜台回锅肉、白干炒肉丝（白菜梗番茄）、鸡腿菇炒肉丁、黄豆芽炒肉片、淮山云耳炒肉、玉米青瓜火腿丁、尖椒炒蛋、炸小酥肉、炒青菜、扬州炒饭、牛腩粉、老友粉、米饭、杂菌鸡汤、卤水套餐

星期三（4月1日/4月8日）

牛腩粉、鲜肉沫粉、糯米鸡、饺子、鸡蛋、豆浆、黑米粥、心形红枣糕、玉米粒肉包、香葱花卷、南瓜馒头、吐司、肉松面包、五指面包、玉米粒面包

西芹炒牛肉、辣子鸡（干煸蒜台干椒）、莲藕焖猪脚、冬瓜烩丸子、老友虎皮尖椒、酸辣土豆丝、番茄炒蛋（四楼五柳蛋）、红烧豆腐肉沫、碎肉豆角、莴笋炒肉丁、卤可乐鸡翅、炸锅包肉、炸肉肠、炒青菜、鸡蛋炒粉、肉沫粉、叉烧粉、牛腩粉、米饭、冬瓜黄豆大骨汤、盖饭套餐

脆皮烧鸭、鹌鹑蛋红烧肉、川味回锅肉、咖喱土豆焖鸡块、大白菜梗油果焖肉（番茄）、地三鲜、椒盐土豆肉片、肉沫木耳炒粉丝、韭菜炒蛋、炸藕盒、红烧狮子头、青菜、咖喱炒饭、牛腩粉、叉烧粉、肉末粉、米饭、紫菜蛋汤、盖饭套餐

星期四（4月2日/4月9日）

猪杂老友粉、香菇鲜肉粉、红糖发糕、云吞、豆浆、油条、鸡蛋、蛋挞、花生芝麻包、玉米粥、藕丁肉包、香葱花卷、奶香馒头、椰蓉面包、菠萝面包、五指面包、玉米棒

川香口水鸡、土豆咕噜肉、笋干红烧肉、萝卜焖牛杂、麻辣酸菜鱼、红油冬瓜炒肉片、尖椒炒蛋、小瓜肉丁、油豆皮炒肉（菜梗番茄）、香酥鸡腿、炸锅包肉、蒜蓉炒青菜、炒老友粉、老友粉、牛腩粉、米饭、大骨豆腐汤、盖饭套餐

菠萝焖鸭块、宫保鸡丁、油果红烧肉、大葱炒蛋、土豆肉丝、冬瓜云耳肉片、豆角炒肉片、青瓜炒火腿、鱼香茄子、卤鸡腿、炸肉肠、炒青菜、扬州炒饭、老友粉、叉烧粉、牛腩粉、米饭、番茄蛋汤、盖饭套餐

星期五（4月3日/4月10日）

牛腩粉、酸辣老友粉、糯米鸡、饺子、核桃包、玉米汁、香葱肉包、香葱花卷、双色馒头、豆浆、豆沙包、鸡蛋、肉松卷面包、吐司、五指奶黄面包、油条、玉米棒、黑米粥

梅菜扣肉、年糕红烧肉、椒盐烤鸡、番茄炒蛋、鸡腿菇炒肉丁、花菜炒肉、老友虎皮尖椒、红烧茄子肉沫、苦瓜炒肉片、炸小酥肉、锅包肉、卤可乐鸡腿、肉沫炒粉、炒青菜、老友粉、叉烧粉、牛腩粉、米饭、老豆腐鸡汤、盖饭套餐

柠檬鸭、土豆红烧肉、青椒洋葱回锅肉、豆角炒肉、韭菜炒蛋、腐竹肉片、莲藕肉片、木耳碎肉粉丝、西芹炒肉卷、红烧狮子头、炒青菜、咖喱炒饭、老友粉、三鲜肉片粉、米饭、海带绿豆汤、盖饭套餐