南宁市盘古路幼儿园2026.3.23—2026.3.27食谱

雪梨枇杷羹是一种传统的食疗糖水，主要由雪梨、枇杷、红枣、枸杞熬制而成，具有多种保健和缓解症状的功效，以下是其详细介绍：

1.润肺止咳

 雪梨和枇杷中的有效成分能滋润肺部，缓解因肺燥、肺热引起的干咳、久咳症状，减轻咳嗽频率和强度，尤其适用于外感风热或肺燥所致的咳嗽。

2.清热化痰

 枇杷的苦寒属性有助于清除肺热，稀释呼吸道黏液，促进痰液排出，对咳嗽伴有黄痰、痰黏难咯的情况有一定改善作用。

3.生津止渴

 雪梨富含水分和果糖，能补充身体津液，缓解口干舌燥、口渴等症状，尤其适合在干燥环境或肺热伤津时饮用。

4.增强免疫力

 雪梨和枇杷中的多种维生素、矿物质及活性成分，如维生素C、钾等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。

老友粉、水煮鹌鹑蛋

鲜牛奶（爱心餐：青枣）

酱油鸡、冬瓜蒸肉末、蚝油生菜、鲫鱼豆腐汤、香软米饭、绿千禧、（爱心餐：肉末豆腐汤）

蔓越莓山药糕、山楂苹果水

杏仁蛋糕、海鸭蛋、冰泉豆浆（爱心餐：馒头）

鲜牛奶（爱心餐：蒸贝贝南瓜）

香芋蒸排骨、莲藕炒鸭腿肉、蒜香油麦菜、萝卜丝牛肉丸汤、杂粮饭（红米）、橙子（爱心餐：萝卜丝肉片汤）

菠菜牛肉小米粥、网纹瓜（爱心餐：菠菜肉末小米粥）

时蔬鲜虾粥、乌鸡蛋（爱心餐：时蔬肉末粥）

菠萝蜜

芝士肉酱意大利面、蒜香鸡翅、水煮西兰花、罗宋汤、千禧果（爱心餐：肉酱意大利面）

香蕉烤布丁、水牛奶（爱心餐：苹果）

南瓜蜜豆卷、茶叶蛋、鲜牛奶（爱心餐：冰泉豆浆）

每日坚果

五杯鸭、蒜苔炒牛肉丝、蒜蓉菜心、枸杞叶猪肝瘦肉汤、杂粮饭（芝麻）、冰糖梨（爱心餐：蒜苔炒肉丝）

燕麦玉米粥、东方蜜

炸酱面、时蔬汤

鲜牛奶（爱心餐：清蒸红薯）

茄汁龙利鱼、胡萝卜木耳炒蛋、清炒卷筒青、椰子鸡汤、香软米饭、羊角蜜（爱心餐：茄汁肉片、胡萝卜木耳炒肉）

红薯银耳羹、杨桃