南宁经济技术开发区机关直属幼儿园
第3周食谱
（3月16日——3月20日）
星期一（3月16日）
早餐
虾仁海鲜粥
（忌口海鲜：葱香瘦肉粥）
南瓜馒头
水煮鸡蛋
早点
石埠晨鲜纯牛奶
午餐
虫草花山药蒸排骨
瘦肉上汤芥菜
滋补乌鸡汤
（忌口鸡肉：清补凉排骨汤）
丝苗米饭
午点
百合莲子糖水
青枣
晚餐
娃娃菜瘦肉汤
星期二（3月17日）
芽菜鲜肉汤
糯香白玉米
皇氏小爱酸奶
肉末蒸滑蛋
（忌口鸡蛋：蒜蓉蒸排骨）
花椰菜炒肉片
蚝油生菜
花生炖猪蹄汤
燕麦米饭
库尔勒香梨
脐橙
卤肉焖饭
丝瓜车螺汤
（忌口海产品：丝瓜瘦肉汤）
星期三（3月18日）
港式菠萝包
秒鲜水牛奶
酱爆鱿鱼筒
（忌口海鲜：胡萝卜炒瘦肉）
节瓜炒梅头肉
韭菜猪血瘦肉汤
东北大米饭
云南丑苹果
本地芭蕉
胡萝卜筒骨小米粥
杂粮窝窝头
碎肉玉米丁
星期四（3月19日）
木耳粉丝包
红豆卷
现磨甜豆浆
石埠高钙奶
牛肉炒杏鲍菇
（忌口牛肉：瘦肉炒杏鲍菇）
猪油菜心
白萝卜香菇大骨汤
黑米米饭
哈密瓜
巴旦木果仁
大米饭
西红柿蛋花汤
（忌口鸡蛋：西红柿肉末汤）
星期五（3月20日）
生滚猪杂粉
春分鸡蛋
奶酪棒
皇氏纯牛奶
特色柠檬鸭
春笋炒瘦肉
素炒黄白菜
玉竹猪肺雪梨汤
上林香米饭
蓝莓
三鲜龙须面
红烧小鸡腿
（忌口鸡肉：蒸肉饼）
每周推荐
推荐好处
1.蛋白质的氨基酸组成更接近人体需求，吸收率远高于单一食材。两者结合实现 “蛋白质双补”。
2.能精准满足幼儿肌肉、骨骼、器官发育对高蛋白的迫切需求，是体质强健的基础。
3.肉末中富含极易被人体吸收的血红素铁。搭配鸡蛋中辅助吸收铁的维生素 B12 等营养素，能有效预防和改善幼儿常见的缺铁性贫血。
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陪餐安排
陆佳华
中一班
大二班家长
施慧娜
大二班
中四班
END
撰稿|农苏英
编辑|谢 清
一审一校|农苏英
二审二校|王 琳
三审三校|施慧娜
