大年初六，岁启新程，春回大地。这一天，是民间传统的“送穷日”，送穷神、扫尘埃、启市纳吉，将旧岁晦气一一清空；恰逢立春时节，阳和启蛰，万物初萌，春木对应肝气，正是养阳护肝、固本培元的黄金时机。南宁桂柳附一中医医院祝您初六安康，送穷纳福，立春养正，马年无病无忧，喜乐常伴！
正月初六，辞旧与迎新相撞，送穷与养春相融。老祖宗传下的送穷习俗，藏着辞旧纳新的美好期许；而立春作为二十四节气之首，承载着万物复苏的生机与活力，更蕴含着中医“顺时养生”的核心智慧。在这双重吉庆的日子里，清空过往阴霾，养护身心阳气，方能为新一年的健康顺遂筑牢根基。
送穷神，扫尘埃，辞旧迎富
大年初六，核心习俗便是“送穷神”。财神已在初五请进门，自然要把“穷神”送出门，寓意新一年远离贫苦、富贵盈门。这一天，家家户户会将节日期间积存的垃圾彻底清扫出门，门上的吊钱也一并丢弃，通过“扫地出门”的方式，送走“智穷、学穷、文穷、命穷、交穷”五穷，寄托避穷趋富、辞旧迎新的美好心愿。民间流传，穷鬼乃上古帝王颛顼之子，性情古怪、喜破衣烂衫，故而人们以清扫、丢弃旧物的方式，祈愿其早日离去，不再纠缠。
送穷习俗渊源深，千年传承藏智慧
送穷习俗并非凭空而来，早在唐代便已广泛流行，当时仅称“送穷鬼”，至明清时期才将“穷鬼”尊为“穷神”。大文豪韩愈曾作《送穷文》，文中以诙谐的笔触写道“三揖穷鬼而告之曰：‘闻子行有日矣，我有资送之恩，子等有意于行乎’”，足见当时送穷习俗的盛行；唐代诗人姚合亦有《晦日送穷三首》，“年年到此日，沥酒拜街中。万户千门看，无人不送穷”，描绘出家家户户送穷的热闹场景。宋明清以来，这一习俗代代延续，成为正月里不可或缺的仪式感，承载着人们对富足生活的向往。
打扫祭厕，洁净迎吉
正月初六也是传说中厕神紫姑检查厕所的日子，因此家家户户不仅要清扫全屋，更会特意打理厕所卫生，确保家中环境洁净无污。从除夕到正月初五，民间多有“不扫地、不丢垃圾”的讲究，意在留住家中财气与福气，而初六开启大扫除，既契合送穷的寓意，也能以洁净的环境迎接新春生机，更暗含“卫生防病”的朴素智慧，与中医“防微杜渐、洁净避邪”的理念不谋而合。
开市纳吉，外出寻圆
在旧时，正月初六也是大小商家“开市”的日子，商家们会燃放鞭炮、举行仪式，祈愿新一年货如轮转、财源滚滚，正式开启新一年的经营之路。同时，民间遵循“三六九，往外走”的古老习俗，初六这一天，人们多会外出游玩，前往公园、广场等人气旺盛之地，且特意规划环形路线，从出门、游玩到归家形成闭环。圆形象征团圆与完美，此举寓意新一年事事有始有终、圆满成功，更祈愿将幸福、吉祥、财富统统环绕收纳，藏着满满的美好期许。
“阳和启蛰，品物皆春”，正月初六恰逢立春，斗柄指东，天下皆春。中医认为，春季属木，对应人体肝脏，立春时节肝气开始升发，是肝木的“本气之时”，此时养阳护肝、顺应春气，能为全年健康打下坚实基础。经方家倪海厦曾提到，无论是否有肝气郁结，立春时适当调理，可保一年少生病，这份养生智慧，正是顺应时节的最好体现。结合传统理念与中医养生要点，南宁桂柳附一中医为你送上专属养生指南。
立春阳气始生，肝主疏泄，此时起居需顺应春气的升发规律。中医讲“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”，正月初六虽仍处年节，却需摒弃熬夜贪睡的习惯，早睡早起，让身体阳气随春气一同升发；外出游玩时，遵循“三六九，往外走”的习俗，多到户外呼吸新鲜空气，散步踏青，既能舒展筋骨、促进气血流通，又能感受春阳滋养，助力阳气升发。同时，注意保暖，春寒料峭，早晚温差大，切勿过早减衣，谨防寒邪入体损伤阳气，尤其注意头部、颈部、腰部的保暖。
春季肝气主升发，若情志抑郁、易怒，易导致肝气郁结，引发头晕目眩、胸闷腹胀等不适，所谓“怒伤肝”，正是这个道理。立春逢初六，送穷纳新的日子里，更要保持心情舒畅，“四时之始，喜随春至”，多与家人朋友相伴，摒弃过往的烦恼与郁结，以喜乐之心迎接新春。中医认为，疏肝气最忌郁怒，日常可通过听舒缓的音乐、与人闲谈、户外散心等方式，调节情志，让肝气得以疏泄，气血得以调和，方能少生病、更安康。
饮食以“温补养阳、疏肝健脾”为核心，既要顺应春气升发，又要兼顾年节期间脾胃的负担。饮食上宜多吃温热、疏肝理气的食材，如韭菜、菠菜、春笋、生姜、红枣等，韭菜能温阳散寒、疏肝理气，菠菜可养血润燥、滋养肝阴，生姜能温中散寒、护脾养胃；忌吃生冷、油腻、辛辣刺激之物，生冷食物会损伤脾胃阳气，油腻食物则加重脾胃负担，辛辣食物易助火生热，损伤肝阴。同时，初六送穷后饮食宜清淡，可适当搭配杂粮粥、蔬菜汤等，帮助脾胃舒缓，为养肝打下基础。
结合经方养生智慧与中医传统，立春时节（正月初六）可通过简单的方式调理身体，助力全年健康：
穴位调理：正如倪海厦先生所言，立春时可针刺大敦穴（位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），放两滴血，帮助疏肝理气、排出浊气，预防肝气郁结引发的不适。需注意，针刺放血需由专业中医师操作，切勿自行尝试；日常也可轻轻按揉大敦穴，每次3-5分钟，同样能起到疏肝的作用。
晨起伸懒腰：立春晨起后，可在床上轻轻伸懒腰，舒展四肢，拉伸脊柱，帮助身体阳气升发，促进气血流通，缓解身体疲劳，唤醒沉睡的脏腑机能。
温茶疏肝：日常可饮用陈皮生姜茶、玫瑰花茶，陈皮理气健脾、燥湿化痰，生姜温阳散寒，玫瑰花疏肝理气、活血养颜，三者搭配冲泡，既能疏肝气，又能护脾胃，适合立春时节饮用。
正月初六，送穷纳新，扫去旧岁阴霾；立春启序，春阳送暖，唤醒万物生机。老祖宗的习俗，是文化的传承，更是对美好生活的期盼；中医的养生之道，是顺应时节的智慧，更是对生命的敬畏与呵护。新的一年，健康是一切美好的开端，唯有顺时养生、护肝养阳，方能远离疾病，承载满满的福气与财富。
南宁桂柳附一中医医院，始终以千年中医智慧为根基，传承顺时养生理念，守护百姓身心健康。从节日调理到日常养护，从专业诊疗到暖心陪伴，我们愿与你一同，在立春时节养正固本，在新的一年里身康体健、喜乐常伴，不负春光，不负韶华。
丙午马年，愿你正月初六送穷纳福，立春养阳护肝；愿山野浮绿，岁月欣荣，喜满人间，健康常伴！
