想在期末考试拿高分,可从四方面着手:
1. 科学规划:考前2-3周回归课本建知识框架,1周主攻真题、整理错题,考前2-3天限时模拟、复盘核心内容,按学科特点分配时段,优先攻克薄弱项。
2. 高效复习:用主动回想、费曼学习法巩固知识点,按遗忘曲线重做错题,结合多感官强化记忆。
3. 身心保障:保持7-8小时睡眠,清淡饮食,通过运动缓解焦虑,用积极暗示调整状态。
4. 应试技巧:拿到试卷先易后难,主观题分点作答,预留时间检查,避免因粗心失分。